Terapia de Pareja ¿Cómo es?¿Funciona la terapia de pareja?

La terapia de pareja en Badajoz, AbriendoZírculos

Introducción a Terapia de Pareja.

Terapia de Pareja (Badajoz) es un método usado en la psicología para ayudar a las personas en sus relaciones sentimentales, aunque también se puede usar para otro tipo de relaciones como las padre-hijo. muchas personas pasan por Abriendo Zírculos. Estoy orgullosa de poder ayudarles con los problemas en sus relaciones, soy María Maqueda, psicóloga de Badajoz y paso consulta en mi gabinete en Badajoz capital y en un pueblo llamado Entrín Bajo, estoy especializada en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, la terapia en pareja, y las adicciones. 

Cómo hemos venido a hablar de relaciones, nos centraremos en la terapia sentimental que nos ocupa.

Vamos a comentar los entresijos de la terapia para parejas y en el proceso del cambio dentro de la misma:

Terapia de Pareja y cambio.

«Más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer».

Esta frase, tan arraigada en nuestra cultura aporta seguridad, aunque estemos insatisfechos e impide, en ocasiones, crecer como persona.

– Hay varios motivos que dificultan el cambio:

• El pensamiento de: «Cambiar es ser inestable».
• La reacción de los otros con una respuesta de crítica o rechazo.
• Lo desconocido lleva unida una angustia y esta genera malestar.
• Pensamiento tipo «no voy a conseguirlo, no tengo suficiente capacidad para generar el cambio» «¿y después qué?.
• Creemos que el fracaso hace que perdamos valor como personas.
• Posibilidad de perder el control de la relación de pareja.

Cómo Ejecutar el Cambio en la relación de pareja.

Se trata de pensamientos y sentimientos sanos si se quedan ahí, los vencemos y actuamos de manera que hacemos algo diferente para iniciar el cambio.

• Recuerda: si siempre haces lo mismo, siempre tendrás los mismos resultados.

Ahora es el mejor momento para el cambio. Escribe lo negativo que asocias a una situación determinada y anota como será cuando cambies. La terapia de pareja puede ayudarte en todas estas situaciones. No es más importante lo que piensas que lo que dices, ni al contrario.

No hablo de facilidad, hablo de intento. Si por temor a no conseguirlo, nos mantenemos en aquello que nos hace infelices, ya estamos dejando de lado lo que podría ser mejor o menos negativo para nosotros y nuestra relación.

El cambio es un proceso lento. Si te motivas, inicias la tarea, dejas atrás pensamientos negativos y visualizas el momento que será mejor para ti, habrá merecido la pena.

¿Por qué imaginar lo peor si es posible imaginar lo mejor?

Tú generas tus pensamientos y tú puedes modificarlos. Necesitas un poco de fuerza de voluntad y darle seguridad a tu yo.

Indicadores de Problemas en Pareja

Algunas fases que hacen darse cuenta al cónyuge de la necesidad de tomar cartas en el asunto e iniciar terapia para pareja:

1. Ansiedad.

2. Depresión.

3. Estrés.

4. Tristeza.

5. Problemas en la relación.

6. Búsqueda de información sobre Terapia Matrimonial y/o de pareja.

En esta película hablan de una forma maravillosa de la importancia del cambio: EL CAMBIO.

No tengas miedo y atrévete a darte otra oportunidad. Lo importante está en tí, empieza a cambiar.