Terapia de Pareja ¿Cómo es?¿Funciona la terapia de pareja?

La terapia de pareja en Badajoz, AbriendoZírculos

 

Introducción a Terapia de Pareja.

 

Terapia de Pareja es un método usado en la psicología para ayudar a las personas en sus relaciones sentimentales, aunque también se puede usar para otro tipo de relaciones como las padre-hijo, muchas personas pasan por AbriendoZírculos y estoy orgullosa de poder ayudarles con los problemas en sus relaciones, soy María Maqueda, psicóloga de Badajoz y paso consulta en mi gabinete en Badajoz capital y en un pueblo llamado Entrín Bajo, estoy especializada en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, la terapia en pareja, y las adicciones. 

Vamos a centrarnos en la terapia a parejas y en el proceso del cambio dentro de la misma:

 

Terapia de Pareja y cambio.

 

"Más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer".

Esta frase, tan arraigada en nuestra cultura aporta seguridad, aunque estemos insatisfechos e impide, en ocasiones, crecer como persona.

- Hay varios moterapia de pareja badajoztivos que dificultan el cambio:

  • El pensamiento de: "Cambiar es ser inestable".
  • La reacción de los otros con una respuesta de crítica o rechazo.
  • Lo desconocido lleva unida una angustia y esta genera malestar.
  • Pensamiento tipo "no voy a conseguirlo, no tengo suficiente capacidad para generar el cambio" "¿y después qué?.
  • Creemos que el fracaso hace que perdamos valor como personas.
  • Posibilidad de perder el control de la relación de pareja.

 

Cómo Ejecutar el Cambio en la relación de pareja.

 

Se trata de pensamientos y sentimientos sanos si se quedan ahí, los vencemos y actuamos de manera que hacemos algo diferente para iniciar el cambio. 

->Recuerda: si siempre haces lo mismo, siempre tendrás los mismos resultados.

Ahora es el mejor momento para el cambio. Escribe lo negativo que asocias a una situación determinada y anota como será cuando cambies. La terapia de pareja puede ayudarte en todas estas situaciones.

No hablo de facilidad, hablo de intento. Si por temor a no conseguirlo, nos mantenemos en aquello que nos hace infelices, ya estamos dejando de lado lo que podría ser mejor o menos negativo para nosotros y nuestra relación.

El cambio es un proceso lento. Si te motivas, inicias la tarea, dejas atrás pensamientos negativos y visualizas el momento que será mejor para ti, habrá merecido la pena. 

¿Por qué imaginar lo peor si es posible imaginar lo mejor?

Tú generas tus pensamientos y tú puedes modificarlos.

 

Indicadores de Problemas en Pareja

 

 

paintAlgunas fases que hacen darse cuenta al cónyuge de la necesidad de tomar cartas en el asunto e iniciar terapia para pareja:

1. Ansiedad.

2. Depresión.

3. Estrés.

4. Tristeza.

5. Problemas en la relación.

6. Búsqueda de información sobre Terapia Matrimonial y/o de pareja.

En esta película hablan de una forma maravillosa de la importancia del cambio: EL CAMBIO.


Maria Maqueda

Psicóloga en AbriendoZírculos. Licenciada en Psicología por Universidad Pontificia de Salamanca. Máster en Clínica y Forense por U.Pontificia Salamanca. Diplomada en Criminología por la UeX. Perito Judicial: Máster en Psicología Forense. Especialista Europeo en Psicoterapia por Europsy. Experta en Mediación Civil y Mercantil. Experta en Coaching Ejecutivo. Experta en Hipnosis Clínica. Psicóloga en el Proyecto Pilar. Psicóloga en Cruz Roja Española.

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