Terapia de Pareja Badajoz. Psicóloga Clínica.

Maria Maqueda — Thu, 25 Oct 2018 10:25:40 +0000

Terapia de Pareja ¿Cómo es?¿Funciona la terapia de pareja?

La terapia de pareja en Badajoz, AbriendoZírculos

Introducción a Terapia de Pareja.

Terapia de Pareja (Badajoz) es un método usado en la psicología para ayudar a las personas en sus relaciones sentimentales, aunque también se puede usar para otro tipo de relaciones como las padre-hijo. muchas personas pasan por Abriendo Zírculos. Estoy orgullosa de poder ayudarles con los problemas en sus relaciones, soy María Maqueda, psicóloga de Badajoz y paso consulta en mi gabinete en Badajoz capital y en un pueblo llamado Entrín Bajo, estoy especializada en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, la terapia en pareja, y las adicciones.

Cómo hemos venido a hablar de relaciones, nos centraremos en la terapia sentimental que nos ocupa.

Vamos a comentar los entresijos de la terapia para parejas y en el proceso del cambio dentro de la misma:

Terapia de Pareja y cambio.

«Más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer».

Esta frase, tan arraigada en nuestra cultura aporta seguridad, aunque estemos insatisfechos e impide, en ocasiones, crecer como persona.

– Hay varios motivos que dificultan el cambio:

El pensamiento de: «Cambiar es ser inestable».
La reacción de los otros con una respuesta de crítica o rechazo.
Lo desconocido lleva unida una angustia y esta genera malestar.
Pensamiento tipo «no voy a conseguirlo, no tengo suficiente capacidad para generar el cambio» «¿y después qué?.
Creemos que el fracaso hace que perdamos valor como personas.
Posibilidad de perder el control de la relación de pareja.

Cómo Ejecutar el Cambio en la relación de pareja.

Se trata de pensamientos y sentimientos sanos si se quedan ahí, los vencemos y actuamos de manera que hacemos algo diferente para iniciar el cambio.

Recuerda: si siempre haces lo mismo, siempre tendrás los mismos resultados.

Ahora es el mejor momento para el cambio. Escribe lo negativo que asocias a una situación determinada y anota como será cuando cambies. La terapia de pareja puede ayudarte en todas estas situaciones. No es más importante lo que piensas que lo que dices, ni al contrario.

No hablo de facilidad, hablo de intento. Si por temor a no conseguirlo, nos mantenemos en aquello que nos hace infelices, ya estamos dejando de lado lo que podría ser mejor o menos negativo para nosotros y nuestra relación.

El cambio es un proceso lento. Si te motivas, inicias la tarea, dejas atrás pensamientos negativos y visualizas el momento que será mejor para ti, habrá merecido la pena.

¿Por qué imaginar lo peor si es posible imaginar lo mejor?

Tú generas tus pensamientos y tú puedes modificarlos. Necesitas un poco de fuerza de voluntad y darle seguridad a tu yo.

Indicadores de Problemas en Pareja

Algunas fases que hacen darse cuenta al cónyuge de la necesidad de tomar cartas en el asunto e iniciar terapia para pareja:

1. Ansiedad.

2. Depresión.

3. Estrés.

4. Tristeza.

5. Problemas en la relación.

6. Búsqueda de información sobre Terapia Matrimonial y/o de pareja.

En esta película hablan de una forma maravillosa de la importancia del cambio: EL CAMBIO.

No tengas miedo y atrévete a darte otra oportunidad. Lo importante está en tí, empieza a cambiar.

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Relaciones tóxicas.Terapia de Pareja.Psicólogos Badajoz

Maria Maqueda — Mon, 10 Sep 2018 18:33:01 +0000

Hola, soy María Maqueda García, psicóloga clínica forense, tengo una consulta llamada AbriendoZírculos situada en la calle Enrique Sánchez de León en Badajoz, y en este hilo vamos a hablar sobre las relaciones de pareja, relaciones laborales, relaciones familiares…muy relacionado con la terapia de pareja.

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¿Una relación tóxica?¿para qué la necesitas? Abre Zírculo.

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«Criada por un rey y una reina…la delicada Victoria creció soñando que algún día sería rescatada por un príncipe encantador tal y como ocurre en los cuentos de hadas»
La princesa que creía en los cuentos de hadas.Marcia Grad.

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Amigos, trabajo, familia, pareja…Es probable que conozcas a alguien que, en lugar de aportarte algo positivo tan sólo te reste energía.

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Tóxico: perteneciente a una toxina, esto es, el veneno producido por organismos vivos.
Relación: la conexión, la correspondencia, el trato, la comunicación de una persona con otra.

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Las Relaciones Tóxicas nos alteran, nos merman la capacidad de decisión porque nos controlan, nos destruyen de manera gradual y nos hacen poco felices.

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Se trata de relaciones en las que, normalmente uno de los 2 domina y el otro es sumiso, relaciones de las que es complicado salir. Se valoran como tóxicas una vez que estamos fuera y nos sentimos libres de sus ataduras.

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Hay diversos tipos de relaciones tóxicas que sería conveniente evitar.

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Si el control de la relación lo toma siempre la misma persona, puede parecer atractivo al principio, porque toman las riendas por ti y se descansa, pero si es algo impuesto, pierdes autonomía e independencia.

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Algo similar es cuando las 2 personas que conforman la relación se hacen dependientes y se consideran la «1/2 naranja», se pierde la individualidad, se valoran las necesidades del otro por encima de las de uno mismo, se trata de estar obligado las 24 horas del día a cuidar de la otra persona. Puede también que esa relación sea para completarte o llenarte. Por ello, a medio plazo no se toleran ni la soledad, ni las separaciones temporales. Si no estás bien contigo mismo, es tu obligación trabajarlo, no de la persona que está cerca. Antes de compartir la felicidad con los demás, debes crearla en ti.

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Puede que te hayan contado cómo tal o cual relación está basada en las mentiras constantes;¿dónde quedan la confianza y el respeto? Procura poner tus reglas y no entrar al juego si el otro te miente hasta conseguir que esa mentira se convierta en tu realidad. Sin intención de reparar la comunicación el perdón no tiene cabida, es posible que te encuentres de lleno en una relación tóxica y no te hayas dado cuenta.

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Las relaciones cambian porque ambas partes tienen la intencionalidad y la motivación para que se genere ese cambio. Sólo porque uno crea que el otro va a modificar su comportamiento, esto no va a ocurrir. Pura terapia de pareja.

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Echar cosas en cara, sacar trapos sucios, el resentimiento, el chantaje emocional, los celos, el rencor, son los ingredientes esenciales de las relaciones tóxicas.

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Salir de una relación tóxica es posible. Date la oportunidad de Abrir un nuevo Zírculo:

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-Frénate; confía en ti y acaba con lo que te destruye.

-Emprende un nuevo movimiento.

-Localiza esos aspectos negativos de la relación que sabes no te benefician y libérate de ellos con valentía.

-Ilusiónate porque darte cuenta de que estás inmerso en una relación tóxica es el primer paso para salir de ella.

-Canaliza los sentimientos contradictorios que te controlan y permítete ser tú quien camine en solitario; recuerda:¡ SÓLO LO QUE SUME!

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Abre el Zírculo y Busca tu Felicidad.

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María Maqueda García.

Psicólogo clínico forense, Badajoz.

Psicóloga en Badajoz especialista en Terapia de Pareja.

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Página interesante sobre la terapia para pareja: Información

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