El miedo. Tengo miedo:

¿Quién no conoce el miedo? Desde Badajoz a Tanzania, el miedo es común, tanto en el ser humano como en las distintas especies animales.

En la Psicología el miedo es algo normal. Es un instinto, ese instinto ha servido durante la historia para la supervivencia de una especie.

Introducción a la idea de abrazar el miedo

Soy una psicóloga de Badajoz, con especialidad en clínica y tengo mi propia consulta en la calle Enrique Sánchez de León (en Badajoz), España. Como vosotros, es más, como todo el mundo, a veces tengo miedo.

Pero en este artículo vamos a superar el miedo y vamos a hablar del lado positivo del mismo.

El miedo desde niños

Desde pequeños tenemos claro que al decir la frase «tengo miedo» alguien que nos quiere vendrá a socorrernos. Es cierto que se trata de una emoción que, mezclada con el lenguaje, nos alarma y nos inquieta.

Dejamos de hacer cosas por miedo, de iniciar proyectos, de buscar relaciones sociales, de cambiar aún sin sentirnos satisfechos pero… ¿Se nos ha ocurrido pensar que el miedo tiene su lado positivo?

El Cambio da Miedo

Ante la posibilidad de un cambio, buscamos algo desconocido que nos motiva. De una situación novedosa que sentimos merecernos, el miedo actúa como regulador del impulso o del acto reflejo. Se  trata de un semáforo en ámbar que te alerta de la posibilidad de retomar tu camino, si así lo decides.

Tu manejas el coche. La señal de alarma sólo hace que pongas toda tu atención en lo que sucede, si es lo que realmente deseas.

También puedes reducir la velocidad y detener la maquinaria.

Aprovecha el momento que te ofrece esta sensación para crecer, reforzarte, darte una palmadita en la espalda o acariciarte el hombro diciéndote a ti mismo: ¡ADELANTE, EL MIEDO TIENE SU LADO POSITIVO!

El lado positivo del miedo, conclusiones

Es muy importante conocer lo que nos asusta para conocernos a nosotros mismos.

Podemos tomar la parte positiva de las cosas para tratar de ser más felices y superar aquello que en ocasiones nos aterra. La psicología como rama sanitaria profesional está enfocada en ayudar a las personas en aquellas situaciones que muchas veces no pueden afrontar por sí mismas.

Un miedo exagerado es más habitual en nosotros de lo que se piensa. Trabajando en ello se pueden conseguir resultados rápidos para controlar esos miedos que nos hacen pasar malos momentos.

El miedo es un sentimiento común y necesario, aunque en ciertas ocasiones las personas sentimos un miedo irreal que nos aterra sin motivo. Ese miedo es el miedo que hay que combatir.

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