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	<title>Ansiedad archivos - Psicóloga Badajoz AZ</title>
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	<description>Psicóloga en Badajoz (Badajoz) y Entrín Bajo (Badajoz)</description>
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	<title>Ansiedad archivos - Psicóloga Badajoz AZ</title>
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		<title>Ansiedad Badajoz. Psicóloga.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria Maqueda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Nov 2018 20:55:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ansiedad Badajoz. Psicóloga. Introducción a la Situación de Ansiedad Ansiedad (Badajoz). Esa sensación que ahoga. Creo que todos hemos sentido la ansiedad en algún momento de nuestra vida. En este artículo vamos a hablar de una forma diferente de tratar de solucionar nuestra ansiedad. Aquí no encontrarás los trucos para<a class="moretag" href="http://abriendozirculos.com/ansiedad-badajoz-psicologo-estres/"> Leer más&#8230;</a></p>
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				<h1><span style="color: #99cc00;">Ansiedad Badajoz. Psicóloga.</span></h1><p></p><h2><span style="color: #ff00ff;">Introducción a la Situación de Ansiedad</span></h2><p></p><p><strong>Ansiedad (Badajoz).</strong> Esa sensación que ahoga. Creo que todos hemos sentido la ansiedad en algún momento de nuestra vida. En este artículo vamos a hablar de una forma diferente de tratar de solucionar nuestra ansiedad.</p><p>Aquí <strong>no encontrarás los trucos</strong> para hacer desaparecer la ansiedad pero puede que encuentres una solución a tu problema en este texto.</p><p>Ese <strong>problema de ansiedad</strong> puede tener una <strong>solución</strong> más fácil de lo que piensas. Si estás dispuesto a encontrar las respuestas a tu estrés y a buscar las sensaciones necesarias para superar los momentos difíciles.</p><h2><span style="color: #ff00ff;">Superación de la Ansiedad en Badajoz</span></h2><h3><img decoding="async" loading="lazy" class="alignleft wp-image-653 size-medium" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/run1-300x201.jpg" alt="ansiedad badajoz niños" width="300" height="201" title="ansiedad badajoz infantil" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/run1-300x201.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/run1-540x360.jpg 540w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/run1.jpg 600w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></h3><p>¿<span style="color: #000000;">Y si le das la</span><strong><span style="color: #000000;"> bienvenida a la ansiedad</span></strong>,la hospedas en tu suite y le ofreces un buen desayuno?</p><p>Si la edad es el tiempo que vivimos desde que nacemos y el ansia firma patente del anhelo del ayer y el deseo del mañana,<strong>¿cual es la respuesta exacta para definir la ansiedad?</strong></p><p>Solo se me ocurre darle la bienvenida a ella, dejarla entrar y que se aposente en un lugar privilegiado, ofrecerle un buen desayuno, a cambio de un descanso y un sueño reparador.</p><p>Ese es el trato, <strong>ELLA GANA Y TÚ GANAS.</strong> Objetivo ingenioso de la colaboración en un buen negocio, la mente y la ansiedad trabajando juntas.</p><p>Poco a poco, trabajando en ello, para superar la ansiedad. Todo lo que se hace es poco, parece que nunca se está conforme. ¿Sientes esa sensación que te agobia en tu interior? </p><h3><span style="color: #00ccff;">¿Cómo Luchar contra la Ansiedad?</span></h3><p></p><p>Comunícate con la ansiedad, transmítele como te hace sentir, sonríele, dale la mano y mírate al espejo junto a ella.</p><p>Sin agobios, sin presión&#8230;.desde la calma y la cercanía, no te asustes, dale la bienvenida a la ansiedad y déjala entrar.</p><ul><li>Anímala para que saque todo lo que lleva dentro.</li><li>Niégate a ser la parte pequeña, nadie como tú sabe quien eres de verdad. Deja la angustia a un lado.</li><li>Sonríele y saborea el encuentro que te hará sentir seguridad.</li><li>Imagina que es el único momento que tienes para crecer. La tristeza no es la derrota.</li><li>Emociónate y hazla emocionarse contigo.</li><li>Disfrutar de la sensación aunque sea difícil para ti.</li><li>Demuestra Dureza y suya será la derrota. El estrés no te ganará.</li></ul><p>Abre tu mente y acaricia tu ansiedad, necesita Amabilidad y Acercamiento de tu parte&#8230;Deja que te cuente, Dale la oportunidad de explicarse, Dedícale tiempo y Diviértete junto a ella.</p><h3><span style="color: #00ccff;">¿Tienes ANSIEDAD en Badajoz?</span></h3><p></p><p>ANSIEDAD es tu síntoma y ANSIEDAD forma parte de tu crecimiento personal; si está en ti, hospédala en tu suite y ofrécele un buen desayuno a cambio de un sueño reparador.</p><p>Seguro que puedes hacerlo, deseas conseguirlo y mereces que se haga realidad&#8230;.¡Adelante, se tú! No es fácil luchar contra ella. No lo tomes cómo un reto, porque forma parte de ti.</p><h2><span style="color: #ff00ff;">CONCLUSIONES</span></h2><p></p><p>En esta ocasión he traído una <strong>alternativa</strong> a lo que circula en internet<strong> sobre la ansiedad</strong>. En sí no es mala, es una ansiedad desmedida lo que resulta perjudicial. Muchas personas acaban con problemas por culpa de ella.</p><p>Máxime teniendo en cuenta que <strong>las pastillas no ayudan a atajar el verdadero problema que provoca la ansiedad</strong>. Pero a veces la solución más fácil es agarrarse a ellas.</p><p>Soy María Maqueda y cómo ya sabrás, me dedico a la psicología en la parte de la clínica privada. Si necesitas terapia personalizada o deseas acudir a un profesional para tratar de superar tus dificultades, ya sea estrés, ansiedad, depresión o otras patologías. Contacta conmigo, estaré encantada de poder ofrecerte mi ayuda. </p><p>Pulsa en <a href="http://www.abriendozirculos.com/gabinete-psicologo-badajoz-psicologia/">este enlace para llegar al contacto de la clínica de psicología AbriendoZírculos.</a></p><p><a href="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG_20150604_1802301.png"><img decoding="async" loading="lazy" class="alignright wp-image-2649" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG_20150604_1802301-300x100.png" alt="Ansiedad badajoz psicólogo" width="450" height="150" title="Ansiedad Badajoz" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG_20150604_1802301-300x100.png 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG_20150604_1802301-768x256.png 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG_20150604_1802301.png 900w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" /></a></p><p>Si necesitas un poco más de información sobre este tema o sobre el funcionamiento de la terapia de pareja puedes encontrarla aquí:</p><ul><li>Cómo trabajar en <a href="http://www.abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-terapias-ansiedad-fobias-obsesiones/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">las FOBIAS</a> </li><li><a href="http://www.abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-entrin-terapia-de-parejas/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">TERAPIA DE PAREJAS</a></li></ul>					</div>
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		<title>Psicólogo Badajoz. El Día a Día. ¿En qué consiste la terapia?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria Maqueda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Nov 2018 16:35:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Un Psicólogo. AZ. Badajoz. ¿Qué es un psicólogo? Psicóloga y de Badajoz. Psicóloga es lo que soy. Ser psicólogo en Badajoz era un sueño. Me llamo María y me dedico a ayudar a las personas. Este trabajo, como la mayoría, es un trabajo vocacional. Cuando era algo más pequeña e<a class="moretag" href="http://abriendozirculos.com/psicologo-badajoz-especialista/"> Leer más&#8230;</a></p>
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				<h1><span style="color: #99cc00;">Un Psicólogo. AZ. Badajoz. ¿Qué es un psicólogo?</span></h1><h2><span style="color: #ff00ff;">Psicóloga y de Badajoz.</span></h2><h3><span style="color: #00ccff;">Psicóloga es lo que soy.</span></h3><p>Ser psicólogo en Badajoz era un sueño. Me llamo María y me dedico a ayudar a las personas. Este trabajo, como la mayoría, es un trabajo vocacional. </p><p>Cuando era algo más pequeña e ingenua, corría el año 1998, le dije a mis padres que iba a estudiar Psicología. Ellos me animaron. Me animaban mientras decían:</p><p>-Qué vamos a hacer si nos ha salido defensora de las causas perdidas&#8230;</p><p>La gente comentaba:</p><p>-Métete en la rama de la empresa, en la rama de los recursos humanos, que es donde está el dinero.</p><p>Pero yo, psicóloga y de Badajoz, valiente defensora de las causas perdidas no pensaba ceder. La vida da muchas oportunidades, pero de vivir sólo una. A mí me gusta ayudar a las personas, tengo una predisposición para ser psicóloga. Creo que siempre la he tenido en realidad.</p><p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-2894 aligncenter" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Terapia-psicólogo-badajoz-300x200.jpg" alt="Terapia psicólogo badajoz" width="300" height="200" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Terapia-psicólogo-badajoz-300x200.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Terapia-psicólogo-badajoz-768x511.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Terapia-psicólogo-badajoz-1024x681.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Terapia-psicólogo-badajoz-800x534.jpg 800w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Terapia-psicólogo-badajoz-540x360.jpg 540w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Terapia-psicólogo-badajoz.jpg 1920w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p><h2><span style="color: #ff00ff;">Psicóloga especialista en clínica.</span></h2><h3><span style="color: #00ccff;">Como psicóloga, me he especializado en la rama clínica y jurídica.</span></h3><p>A partir de la corriente cognitivo-conductual, unido a aspectos relevantes de otras corrientes, he elaborado mi propio método de trabajo. Un método propio influenciado por el saber hacer y por el continuo aprendizaje de los métodos de terapia. </p><p>Soy psicóloga en Badajoz, no porque tenga el título de psicología, esté apuntada en un colegio, lo diga una categoría profesional o un epígrafe de hacienda; que también. Soy psicóloga porque con métodos y técnicas fiables ayudo a las personas a superar momentos difíciles, mejor dicho, soy psicóloga porque he trabajado muy duro con miles de horas de formación y otras tantas junto a innumerables pacientes para que superen dificultades personales que de otra manera les habría resultado imposible.</p><p><a href="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/psicólogo-en-badajoz.jpg"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-2893 alignleft" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/psicólogo-en-badajoz-300x199.jpg" alt="psicólogo en badajoz" width="300" height="199" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/psicólogo-en-badajoz-300x199.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/psicólogo-en-badajoz-768x510.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/psicólogo-en-badajoz-1024x681.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/psicólogo-en-badajoz-800x534.jpg 800w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/psicólogo-en-badajoz-540x360.jpg 540w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></p><p>Además trabajo como psicóloga en Badajoz para Cruz Roja desde hace  ya 10 años. Antes ejercí como psicóloga y terapeuta en varios programas y proyectos, junto a otros grandes profesionales. Llevo más de 12 años como autónoma. Trato a muchas personas diferentes cada día, con todo tipo de desórdenes cognitivos, emocionales y comportamentales (<a href="http://abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-terapias-ansiedad-fobias-obsesiones/">adicciones, ansiedad, depresión, problemas que repercuten en las relaciones familiares, sociales y laborales</a>) que les dificultan para llevar una vida digna.   </p><p>Desde el primer contacto en terapia empiezo a trabajar para ayudar al paciente. A veces no me considero la persona adecuada para ciertos casos, por ejemplo pacientes con problemas neurológicos y degenerativos. Tras comunicárselo a la persona implicada, la derivo a otro profesional, psicólogo, compañero, colega de profesión. Cosa que creo bastante justa por mi parte.</p><h2><span style="color: #ff00ff;">Busco psicólogo. Autónomo. Lo bueno y lo malo.</span></h2><h3><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-2892 alignright" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Psicóloga-de-Badajoz-AbriendoZirculos-300x210.jpg" alt="Psicóloga de Badajoz AbriendoZirculos" width="300" height="210" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Psicóloga-de-Badajoz-AbriendoZirculos-300x210.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Psicóloga-de-Badajoz-AbriendoZirculos-768x537.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Psicóloga-de-Badajoz-AbriendoZirculos-1024x716.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Psicóloga-de-Badajoz-AbriendoZirculos.jpg 1920w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><span style="color: #00ccff;">Me guste o no, ser psicóloga por cuenta propia es mi trabajo.</span></h3><p>Eso es lo mejor y lo peor de esto&#8230;Lo mejor porque puedo dedicarme a lo que amo y realizar el trabajo como creo que debe hacerse, y la peor parte es que no deja de ser un trabajo.</p><p>Ojalá no fuera un trabajo y pudiera hacerlo de manera altruista. El día que deje de cobrar como psicóloga, dejaré de serlo. Esa es una realidad que no puede dejar de obviarse, al menos de momento.</p><h2><span style="color: #ff00ff;">La terapia y el tiempo del tratamiento terapéutico.</span></h2><h3><span style="color: #00ccff;">Trabajo con cada paciente de la mejor manera posible para ayudarle a superar las dificultades que arrastran y los baches que se le presentan.</span></h3><p>Siempre he adaptado la terapia a las necesidades del paciente y en ninguna ocasión he tenido a una persona en tratamiento más tiempo del necesario. He puesto el corazón en cada paciente y el esfuerzo y sudor.</p><p><a href="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Consulta-psicologo-badajoz.jpg"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-2891 alignleft" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Consulta-psicologo-badajoz-300x212.jpg" alt="Consulta psicologo badajoz" width="300" height="212" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Consulta-psicologo-badajoz-300x212.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Consulta-psicologo-badajoz-768x543.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Consulta-psicologo-badajoz-1024x724.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/Consulta-psicologo-badajoz.jpg 1280w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>En el Blog de la página web, entre otras cosas, escribo historias que puedan resultar instructivas, reveladoras o motivadoras para una persona en una situación complicada.</p><p>Sin embargo, cuando un paciente solicita tratamiento, la historia cambia. Desde el momento que habla por primera vez conmigo, antes incluso de venir, procuro ser profesional y centrarme en las necesidades específicas de la persona implicada. Orientando la terapia a lo que la experiencia me ha dicho que van a necesitar.</p><p>En Psicología, no existen tratamientos genéricos que solucionen un mismo problema en dos personas distintas. Aquí es donde entra en juego la valía del psicólogo y sus habilidades profesionales.</p><p>En AbriendoZírculos el tiempo de tratamiento, el intervalo entre sesiones y la duración de éstas es exclusivo en cada caso.</p><h2><span style="color: #ff00ff;">El Balance de una Psicóloga de Badajoz.</span></h2><h3><span style="color: #00ccff;">Gabinete AbriendoZírculos Badajoz</span></h3><p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-2896 alignleft" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/bird-212447_1920-300x176.jpg" alt="Mejor psicólogo badajoz" width="300" height="176" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/bird-212447_1920-300x176.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/bird-212447_1920-768x450.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/bird-212447_1920-1024x601.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/05/bird-212447_1920.jpg 1920w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />Puedo decir orgullosa que un gran número de pacientes que pasa por el gabinete psicológico AbriendoZírculos resuelve sus problemas y adquiere una mejora notable en su vida.</p><p>El día que esto cambie y el resultado sea el opuesto cerraré la consulta de psicología, con la satisfacción personal de saber que siempre he trabajado y trabajaré por y para el bienestar de mis pacientes.</p><p>Le pese a quien le pese y piense lo que piense cualquiera, ser psicólogo es una profesión vocacional.</p><p>María Maqueda</p><p>Psicóloga, Badajoz</p><p><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Psic%C3%B3logo" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Más sobre la profesión del psicólogo.</a></p><p>Si deseas pedir cita o realizar una consulta puedes ir a la página de contacto que encontrarás en el margen superior a la derecha.</p>					</div>
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		<title>Tratamiento de la Ira, Badajoz. Abriendo Zírculos Psicología.</title>
		<link>http://abriendozirculos.com/tratamiento-la-ira-badajoz-abriendo-zirculos-psicologia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maria Maqueda]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Sep 2017 15:10:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Control de la Ira, Psicólogos Badajoz. La IRA: ¿Por qué se da? Formas de Actuación  “Aferrarte a la IRA es como agarrar carbón ardiendo con la intención de tirárselo a otro, tú eres quien terminas quemado”. Aumenta el número de consultas sobre el control de la ira. En terapia escucho<a class="moretag" href="http://abriendozirculos.com/tratamiento-la-ira-badajoz-abriendo-zirculos-psicologia/"> Leer más&#8230;</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3340" class="elementor elementor-3340 elementor-bc-flex-widget">
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				<h1><span style="color: #99cc00;">Control de la Ira, Psicólogos Badajoz.</span></h1><h2><span style="color: #800080;"><strong>La IRA: ¿Por qué se da? Formas de Actuación </strong></span></h2><blockquote><p> “<em>Aferrarte a la IRA es como agarrar carbón ardiendo con la intención de tirárselo a otro, tú eres quien terminas quemado</em>”.</p></blockquote><p>Aumenta el número de consultas sobre el control de la ira.<img decoding="async" loading="lazy" class="alignright wp-image-3268 size-medium" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/hiding-1209131_1920-300x199.jpg" alt="ira" width="300" height="199" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/hiding-1209131_1920-300x199.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/hiding-1209131_1920-768x508.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/hiding-1209131_1920-1024x678.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/hiding-1209131_1920-800x534.jpg 800w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/hiding-1209131_1920-540x360.jpg 540w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/hiding-1209131_1920.jpg 1920w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p><p>En terapia escucho cómo hay personas que pierden<strong> el propio control cuando describen su comportamiento en determinadas situaciones.</strong> En apariencia no parecen contextos de gran relevancia aunque la forma continuada del suceso puede acarrear actos violentos que involucren a seres queridos o sujetos ajenos. Pueden aparecer además<strong> autolesiones, golpeo de paredes, muebles y rotura de objetos cotidianos.</strong></p><p>Esta situación de pérdida de control está relacionada con lo que en p<strong>sicología clínica llamamos el control de los impulsos</strong>. Es notable ver que las personas que llegan a estas reacciones explosivas padecen una serie de retos arrastrados. Puede ser que tengan baja tolerancia a la frustración o que les cueste expresar con palabras lo que sienten.</p><h3><span style="color: #800080;"><strong>¿Cómo es la personalidad irascible?</strong></span></h3><p>La <a href="http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/trastornos-mentales/trastorno-explosivo-intermitente-14129">personalidad del paciente que sufre episodios de ira</a> en ocasiones se ha forjado bajo la <strong>opresión del discurso como mandato</strong>. Otras veces, la persona vive <strong>oprimida por los “deberías” e incluso por la represión autoritaria</strong> de alguien externo, relevante en su vida. Suelen haber tenido una sensación de temor a no ser aceptados o quedarse aislados por pensar en ocasiones de manera diferente.</p><h3><span style="color: #800080;"><strong>Las Dos Situaciones más comunes en el Trastorno Irascible</strong></span></h3><p>Podemos hablar de dos reacciones de ira:</p><p>La persona, ante cualquier incidente de discusión, puede desencadenar un <strong>episodio de agresividad exagerada</strong>. Puede ser tanto violencia verbal como la acción violenta, pasando después a un estado bajo de ánimo <strong>y de culpabilidad</strong>.</p><ul><li>En este “ataque”, como lo describen los pacientes, reaccionan exageradamente, con una ira descontrolada. Después suelen experimentar una sensación de alivio durante el episodio de rabia ; luego sienten remordimiento y culpa por las acciones llevadas a cabo.</li><li>A veces, se experimenta una especie de amnesia del episodio violento, pudiendo recordar el antes y el después del mismo. Se da por medio de un mecanismo defensivo que está hecho con la intención de rebajar el peso de la culpa.</li><li>El después del episodio es sentido con una gran carga de angustia, culpa y miedo a que te tachen como persona agresiva. En este caso la persona se siente víctima de su impulsividad y sufre mucho cuando no puede controlar esa agresividad, sintiéndose mal por ello.</li></ul><p>El segundo tipo lo componen aquellos pacientes que manifiestan <strong>el mismo episodio violento pero, a diferencia del primer tipo, no se sienten los responsables</strong>.</p><ul><li>Culpan a los demás alegando que los provocaron, que no son ellos los violentos, que sólo se defienden. Con esta negación se eximen de tener que pedir disculpas aunque, al igual que en el primer tipo, sienten culpa pero ni la expresan ni manifiestan una gran angustia.</li></ul><h2><span style="color: #99cc00;"><strong>El Trabajo del Psicólogo en el Tratamiento de la Ira</strong></span></h2><p>La<strong> labor terapéutica en el caso de Manejo de la Ira</strong> se centra en proveer al sujeto de las estrategias adecuadas para llegar a tener una relación sana con el resto de individuos y sentirse satisfecho por ello. Esto se consigue generando en el paciente la posibilidad de controlar sus impulsos y mejorar sus formas de comunicación afectiva.</p><p><img decoding="async" loading="lazy" class="alignleft size-medium wp-image-2622" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/linares-nevado-psicólogos-bilbao-informes-periciales-300x200.png" alt="" width="300" height="200" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/linares-nevado-psicólogos-bilbao-informes-periciales-300x200.png 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/linares-nevado-psicólogos-bilbao-informes-periciales.png 430w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />Es imprescindible un <strong>trabajo de revisión</strong> para que la persona encuentre las causas de esas reacciones de ira. Es importante que aprenda herramientas psicológicas con la finalidad de autocontrolar el impulso agresivo y mantenerlo en el tiempo a medio/ largo plazo.</p><p>La base del tratamiento será <strong>aprender a reconocer las sensaciones y signos fisiológicos que se tienen</strong> antes de esos impulsos. Detectar las situaciones que desencadenan la explosión de la agresividad y aprender a generar conductas alternativas que mejoren el conjunto de la situación.</p><p>En <a href="http://www.abriendozirculos.com"><strong>Abriendo Zírculos se ayuda al paciente a alcanzar un mayor grado de conciencia</strong></a> y a ejercer el control de impulsos en determinadas situaciones que puedan desencadenar la propia ira.</p><p><strong>Con trabajo conjunto paciente-terapeuta</strong> y la puesta en marcha, por parte de la persona,  de las herramientas adquiridas en consulta se consigue proveer de una mayor seguridad en la interacción social y mejorar así la calidad de vida del paciente que acude a terapia por este motivo concreto.</p>					</div>
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		<title>¿Qué es Abriendo Zírculos?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria Maqueda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Aug 2017 00:13:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[Coaching & Mediación]]></category>
		<category><![CDATA[Infantil]]></category>
		<category><![CDATA[Terapia de Parejas]]></category>
		<category><![CDATA[Mejores Psicólogos Badajoz]]></category>
		<category><![CDATA[Psicóloga Badajoz]]></category>
		<category><![CDATA[Psicologo ansiedad badajoz]]></category>
		<category><![CDATA[Terapia de Pareja Badajoz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿QUÉ ES ABRIENDO ZÍRCULOS? Abriendo Zírculos es el gabinete de María. María es Psicóloga Badajoz. Es el nombre que le dí a mi centro de tratamiento como psicóloga profesional. Abriendo Zírculos no nació de la nada, primero me especialicé en la consulta privada y el tratamiento de los pacientes que requieren de<a class="moretag" href="http://abriendozirculos.com/psicologo-badajoz-abriendozirculos/"> Leer más&#8230;</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h1><span style="color: #339966;">¿QUÉ ES ABRIENDO ZÍRCULOS?</span></h1>
<p>Abriendo Zírculos es el gabinete de María. María es <strong>Psicóloga Badajoz.</strong> Es el nombre que le dí a mi centro de tratamiento como psicóloga profesional. <em>Abriendo Zírculos no nació de la nada</em>, primero me especialicé en la consulta privada y el tratamiento de los pacientes que requieren de una atención de calidad. ¿Cuál es el mejor psicólogo de Badajoz? Voy a contar la historia de cómo nace<strong> Abriendo Zírculos Psicología en Badajoz</strong>.</p>
<h2><span style="color: #ff00ff;">Los primeros pasos en la Psicología</span></h2>
<p><strong>¡Qué tiempos cuando decidí estudiar psicología!</strong> Con esfuerzo, me licencié en Psicología por la Universidad Pontificia de Salamanca y realicé un Máster en Psicología Clínica y Forense.</p>
<p>Por esos años, cerca del 2000 y tras terminar los estudios (o eso pensaba), trabajé en varios proyectos. A la par, empecé con un pequeño <strong>despacho en Olivenza (Badajoz)</strong> hace unos 15 años, dónde empecé a tratar a los primeros pacientes que acudían para recibir tratamiento.</p>
<h2><span style="color: #ff00ff;">La Realidad del Psicólogo</span></h2>
<p>En ese momento exacto, me dí cuenta que no sabía casi nada (sigo estudiando y trabajando para hacer cada vez un mejor trabajo).</p>
<p>Desde entonces, he seguido especializándome haciendo cursos de <strong>Terapia de pareja, Tratamientos para la Ansiedad, Gestión del Duelo, múltiples cursos de Adicciones y<a href="http://abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-terapia-infantil-adolescente/"> Terapia Infantil</a></strong>. No he parado de leer libros, hacer cursos y recibir formación. Para ser cada vez más profesional en la atención de los pacientes que deciden venir a Abriendo Zírculos para ponerse en tratamiento.</p>
<p>Actualmente dispongo de dos sedes, una ubicada <strong>en Badajoz capital y la otra ubicada en Entrín Bajo (Badajoz)</strong>, que aún mantengo de mi etapa anterior.</p>
<h2><span style="color: #ff00ff;">La parte aburrida de la psicología</span></h2>
<p>Entre todo esto trabajé como voluntaria en Cruz Roja, más tarde como trabajadora y colaboradora en El Proyecto Pilar, de redes de víctimas de la violencia de género.</p>
<p>Entre otros títulos y que he realizado se <img decoding="async" loading="lazy" class="alignleft" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2016/02/psicologo-badajoz-terapia-300x193.png" alt="psicologo badajoz terapia" width="300" height="193" />encuentran el de <strong>Diplomada en Criminología</strong> por la Universidad de Extremadura, <strong>Especialista Europeo en Psicoterapia</strong> por EuroPsy.</p>
<p>Llevo toda mi carrera tratando la ansiedad, el estrés, fobias, obsesiones, adicciones, terapias de pareja, problemas infanto-juveniles , violencia de género y otras problemáticas.</p>
<p>También he impartido formación cómo <strong>docente en la Universidad</strong>, en la asignatura de Psicología de las Organizaciones.</p>
<h2><span style="color: #ff00ff;">Trabajo complementario en terapia</span></h2>
<p>Como técnicas complementarias al tratamiento, dispongo de una formación específica en Técnicas de Relajación e Hipnosis Clínica por el Instituto Europeo de Psicoterapia de Tiempo Limitado, en Mindfulness y Psicología Positiva, aplicaciones de Test de Inteligencia, Personalidad e Infantiles.</p>
<h3><span style="color: #0000ff;"><em>Especialidades Que Se Desarrollan en la Clínica Psicológica AbriendoZírculos:</em></span></h3>
<ul>
<li>1. <a href="http://www.abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-terapias-ansiedad-fobias-obsesiones/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ANSIEDAD,FOBIAS&#8230;</a></li>
<li>2. <a href="http://www.abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-entrin-terapia-de-parejas/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">TERAPIA DE PAREJA</a></li>
<li>3. <a href="http://abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-problema-infantiles-juveniles-adolescentes/">TERAPIA INFANTIL Y ADOLESCENTE.</a></li>
<li>4. EL DUELO y la Pérdida de personas cercanas.</li>
</ul>
<p>También acredito titulación de <strong>Experta en Coaching Ejecutivo</strong> por Inforem, <strong>en Mediación Civil y Mercantil</strong> por la Cámara de Comercio de Badajoz; especialista en el estudio de sentencias para la<strong> tramitación de Peritajes Judiciales y Diagnósticos Clínicos, </strong>por la universidad de Barcelona.</p>
<p>Acordaros de preguntar si necesitáis ayuda de un psicólogo por la <strong>acreditación sanitaria, antes de acudir a cualquier psicólogo</strong> preguntar por ella, imprescindible para cualquier centro de atención psicológica.</p>
<p>Estoy colegiada con el Número EX-00778 en el Colegio de Psicólogos de Extremadura.</p>
<p><a href="http://abriendozirculos.com/gabinete-psicologo-badajoz-psicologia/"><br />
SI DESEAS PEDIR CITA EN ABRIENDO ZÍRCULOS PINCHA AQUÍ<br />
</a></p>
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		<title>DEPRESIÓN INFANTIL.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria Maqueda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Jun 2017 13:58:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ansiedad]]></category>
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		<category><![CDATA[BADAJOZ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Depresión Infantil Depresión infantil, en este pequeño apartado hablo sobre una situación que se puede dar en los más pequeños. Soy María Maqueda, Psicóloga Clínica de Badajoz y fundadora de AbriendoZírculos Psicología. Introducción a la Depresión en Niños Voy a tratar de representar una situación que pueden atravesar a veces los<a class="moretag" href="http://abriendozirculos.com/depresion-infantil-psicologo-badajoz/"> Leer más&#8230;</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2803" class="elementor elementor-2803 elementor-bc-flex-widget">
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				<h1><span style="color: #99cc00;">Depresión<img decoding="async" loading="lazy" class="alignright wp-image-2489 size-medium" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/04/niña2-300x300.png" alt="Psicólogo Infantil" width="300" height="300" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/04/niña2-300x300.png 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/04/niña2-150x150.png 150w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/04/niña2.png 700w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /> Infantil</span></h1><p> </p><p><em><strong>Depresión infantil</strong></em>, en este pequeño apartado hablo sobre una situación que se puede dar en los más pequeños. Soy María Maqueda, <strong>Psicóloga Clínica de Badajoz</strong> y fundadora de AbriendoZírculos Psicología.</p><h2><span style="color: #ff00ff;">Introducción a la Depresión en Niños</span></h2><p> </p><p>Voy a tratar de representar una situación que pueden atravesar a veces los niños y que para los padres es difícil de afrontar. </p><h3><span style="color: #000000;">Síntomas de la depresión infantil:</span></h3><p>«Siento que ya no disfruta, está triste y gran parte del día al borde de las lágrimas; no quiere jugar con los amigos, las calificaciones del colegio han bajado, tiene pesadillas y un sueño irregular&#8230;¿Qué le está pasando a mi hijo?</p><h2><span style="color: #ff00ff;">Combatir la depresión Infantil</span></h2><p>Es fundamental protegerle y darle seguridad. Es probable que tu hijo no esté inventando los síntomas:</p><ul><li>Si el<strong> niño deprimido no se da cuenta de sus cambios anímicos</strong> pero tú como padre o madre sí, ayúdale a enfocar las cosas positivas, habla y sobre todo escúchale con amor, comprensión y marca metas cortas junto a él.</li><li><strong>Procura preguntarle</strong>, desde el cariño, por las relaciones que mantiene en clase y los comportamientos de sus compañeros con él; permítele que aprenda a hablar de sus sentimientos.</li><li><strong>Reduce tu estrés</strong> cuando estés hablando con tu hijo y dedícale ese tiempo para él.</li><li>Recuerda que <strong>tú eres un referente en su vida</strong> y estará observando tus movimientos.</li></ul><h2><span style="color: #ff00ff;">Psicóloga Infantil en Badajoz</span></h2><p>Puedes seguir estos pequeños consejos y verás una mejoría en tu hijo o hija.</p><p>Aunque si consideras que necesitas ayuda de un profesional.<strong> La terapia para tu hijo o hija resolverá la situación</strong>, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estaré encantada de ayudaros a solucionar el problema que os preocupa.</p><p><img decoding="async" loading="lazy" class="alignleft size-medium wp-image-3289" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/sad-child-1759986_1920-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/sad-child-1759986_1920-300x200.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/sad-child-1759986_1920-768x512.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/sad-child-1759986_1920-1024x683.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/sad-child-1759986_1920-800x534.jpg 800w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/sad-child-1759986_1920-540x360.jpg 540w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/02/sad-child-1759986_1920.jpg 1920w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />El <strong>Psicólogo Infantil</strong> puede ser parte de la solución a los problemas de los más pequeños, al proporcionarles una ayuda que les permita llevar una buena calidad de vida y un desarrollo pleno. Si quieres conocer un poco más sobre el tratamiento de la <a href="http://abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-problema-infantiles-juveniles-adolescentes/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Depresión en niños y la Terapia Infantil</a> puedes consultar este apartado de terapias.</p><p><strong>En la terapia infantil</strong>, los psicólogos que hemos tratado con niños <strong>conocemos las dificultades que atraviesan los padres</strong>, si necesitas ayuda solicítala. Estaré encantada de ayudarte y darte la seguridad de recibir <em><strong>la mejor atención en Badajoz para tus hijos</strong></em>. </p><p>En esta web puedes informarte sobre el tratamiento de la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Depresi%C3%B3n" target="_blank" rel="noopener noreferrer">depresión infantil.</a></p><p> </p><p> </p>					</div>
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						<span class="elementor-button-text">PEDIR CITA CON MARÍA, PSICÓLOGA DE ABRIENDO ZÍRCULOS PSICOLOGÍA BADAJOZ</span>
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		<title>Mentalidad positiva. Mindfulness</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria Maqueda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Mar 2017 16:47:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[Coaching & Mediación]]></category>
		<category><![CDATA[Relajación]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Mentalidad Positiva Introducción al MindFulness &#160; En la vida, estamos siempre pendientes de multitud de situaciones que nos impiden disfrutar del momento. Los niños, la familia, los amigos, el trabajo, las facturas, el qué dirán&#8230; Podría enumerar 100 razones para estar preocupados siempre. El mindfulness llamado «sati» en el budismo;<a class="moretag" href="http://abriendozirculos.com/mindfulness-psicologo-badajoz/"> Leer más&#8230;</a></p>
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				<h1><span style="color: #99cc00;">Mentalidad Positiva</span></h1><h2> </h2><h2><span style="color: #ff00ff;">Introducción al MindFulness</span></h2><p> </p><p>En la vida, estamos siempre pendientes de multitud de situaciones que nos impiden disfrutar del momento. Los niños, la familia, los amigos, el trabajo, las facturas, el qué dirán&#8230; Podría enumerar 100 razones para estar preocupados siempre. </p><p><img decoding="async" loading="lazy" class=" wp-image-3165 alignleft" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/06/AbriendoZírculos-1-300x169.png" alt="" width="303" height="170" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/06/AbriendoZírculos-1-300x169.png 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/06/AbriendoZírculos-1.png 560w" sizes="(max-width: 303px) 100vw, 303px" /><strong>El mindfulness llamado «sati» en el budismo</strong>; es considerado como una vía regia para poder llegar a acceder a un estado de liberación o integración con la realidad.</p><p>Si partimos de la observación es aquello que permite el crecimiento de la conciencia y la concentración como el primer paso para purificar la mente.  </p><p>Voy a centrarme en la parte dedicada a la mentalidad. Dejando un poco de lado la parte más técnica del «mindfulness». Voy a ir al grano, a procesos mentales que puedes llevar y utilizar tú para <em><strong>mejorar tu vida mediante el uso del mindfullness.</strong></em></p><p> </p><h2><span style="color: #ff00ff;">¿Cómo tener una mentalidad Positiva?</span></h2><p> </p><p><strong>Usando el Mindfulness. </strong>Si te planteas disfrutar hoy, es probable que las cosas positivas que te ocurren sean muchas más que si no les prestas atención.</p><p><img decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-2611 alignright" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/Yoga-nidra-relajación-profunda-298x300.jpg" alt="" width="215" height="216" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/Yoga-nidra-relajación-profunda-298x300.jpg 298w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/Yoga-nidra-relajación-profunda-150x150.jpg 150w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/Yoga-nidra-relajación-profunda.jpg 600w" sizes="(max-width: 215px) 100vw, 215px" />Recordar <strong>situaciones positivas</strong> y anticiparte sin generar grandes expectativas, supone prestar plena atención al momento presente.</p><p>El <strong>MINDFULNESS requiere mejorar la frecuencia de lo positivo</strong>, más allá de la intensidad de las emociones vividas.</p><p> </p><h3><span style="color: #00ccff;">Tarea para desarrollar el MindFulness</span></h3><p> </p><p>Te propongo algunas ideas, en inicio sencillas. A medio plazo, si las practicas serán muy sanas para tu vida y tu estado de ánimo:</p><ol><li>¿Qué actividades asocias con estrés que te generan dudas sobre ti mismo?</li><li>Enumera 3 situaciones cotidianas que te hacen sentir débil.</li><li>¿Podrías decirme un par de personas que te restan energía y suponen una carga para ti?</li></ol><p>Ahora que tienes claro el resultado, dime:</p><p>¿Existe quien te hace aumentar tu confianza y te genera un sentimiento positivo?</p><p>Coge papel y lápiz, escribe una carta de agradecimiento, sin que esperes respuesta alguna por su parte.</p><h3><span style="color: #00ccff;">Conclusiones sobre Mindfulness</span></h3><p> </p><p>Hemos visto una sencilla tarea para realizar. Podemos con poco extraer mucha información útil que nos ayudará a mejorar nuestro día a día mediante <strong>el uso del mindfulness.</strong></p><p>Es importante tener en cuenta que <strong>DISFRUTAR es algo positivo</strong> para tu estabilidad emocional&#8230;¡Inténtalo! Existe mucho material sobre el Mindfulness.</p><p>Esto solo es una ínfima parte de pequeñas utilidades que tiene este ancestral método.</p><p> </p><p>Ya me voy y termino esta entrada sobre el mindfulness, si deseas contactar conmigo o tienes cualquier otra consulta , pulsa <a href="http://www.abriendozirculos.com/gabinete-psicologo-badajoz-psicologia/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">AQUÍ.</a> ¿Qué te ha parecido el ejercicio? Si deseas realizar un comentario o una pregunta en los comentarios no dudes en hacerlo. </p><p><br /><img decoding="async" loading="lazy" class="alignleft wp-image-516" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/img-single-teacher-11-300x200.jpg" alt="mindfulness felicidad psicólogo" width="377" height="251" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/img-single-teacher-11-300x200.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/img-single-teacher-11-768x513.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/img-single-teacher-11-1024x684.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/img-single-teacher-11-800x534.jpg 800w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/img-single-teacher-11-540x360.jpg 540w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/img-single-teacher-11.jpg 2000w" sizes="(max-width: 377px) 100vw, 377px" />Otras áreas dedicadas a la felicidad en varios estados de la vida y cómo se aplica la psicología a en distintos campos:</p><ul><li><a href="http://www.abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-coaching-mediacion-terapias/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">COACHING Y MEDIACIÓN</a>.        </li><li><a href="http://www.abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-entrin-terapia-de-parejas/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">TERAPIAS DE PAREJA</a>.  </li><li><a href="http://www.abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-entrin-relajacion-e-hipnosis/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">RELAJACIÓN E HIPNOSIS</a>.</li></ul><p> </p><p>Si os ha gustado la entrada y queréis más información sobre el mindfullness y la importancia de esta rama podéis meteros en la wikipedia que tiene mucha información básica al respecto: <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Mindfulness_(psicolog%C3%ADa)" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Página que habla sobre el MINDFULNESS.</a></p>					</div>
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		<title>Crecimiento Personal.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria Maqueda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Mar 2017 20:01:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[Coaching & Mediación]]></category>
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		<category><![CDATA[Terapia de Parejas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Crecimiento Personal ¿Por qué crecer personalmente?: El crecimiento personal es curioso. En la vida siempre nos encontramos en la tesitura de mirar el pasado. Compararnos a los demás. Mirar éxitos. Mirar fracasos. Todo nos parece lo más difícil y cuando lo conseguimos, en ese punto donde creíamos que estaba la<a class="moretag" href="http://abriendozirculos.com/crecimiento-personal-psicologo-badajoz/"> Leer más&#8230;</a></p>
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				<h1><span style="color: #99cc00;"><strong>Crecimiento Personal</strong></span></h1><p> </p><h2><span style="color: #ff00ff;">¿Por qué crecer personalmente?:</span></h2><p> </p><p>El <strong>crecimiento personal</strong> es curioso. En la vida siempre nos encontramos en la tesitura de mirar el pasado. Compararnos a los demás. Mirar éxitos. Mirar fracasos. Todo nos parece lo más difícil y cuando lo conseguimos, en ese punto donde creíamos que estaba la felicidad&#8230; resulta que ahí tampoco. Está un poquito por encima. Dónde sigue pareciendo aún más difícil llegar, dónde <strong>hay que volver a crecer</strong>.</p><p>Hay que fracasar muchas veces para aprender a levantarse. Hay que ser un niño. Los niños <img decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-3238 alignright" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/AbriendoZírculos-300x169.png" alt="" width="399" height="224" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/AbriendoZírculos-300x169.png 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/AbriendoZírculos.png 560w" sizes="(max-width: 399px) 100vw, 399px" />saben sobre aprender, se pasan los años aprendiendo. Parece que ya cuando somos mayores se nos olvida aprender. </p><p><strong>Olvidamos crecer como personas.</strong></p><h3><span style="color: #00ccff;">Volver a empezar es el primer paso para crecer</span></h3><p> </p><p><strong>Comenzar de nuevo no es producto del fracaso</strong>, se trata del resultado de la experiencia vivida.</p><p>Tenemos frente a nosotros nuevas oportunidades para crecer, seguir construyendo e ir aumentando como personas. En la vida <strong>nadie te juzgará por las veces que caigas</strong>, sino por cuan rápido eres capaz de levantarte.</p><h3><span style="color: #00ccff;">Construir un Puzzle es el siguiente paso para crecer</span></h3><p> </p><p><strong>Para crecer hay que construir</strong> un puzzle. Da igual las piezas que contenga. Necesitamos encontrar las cuatro esquinas, los cuatro pilares que nos ayudan a mantenernos fuertes. Después hay que continuar por los bordes, pieza a pieza. A lo largo de los años, el interior está formado por partes que se quitan y se ponen, con las que jugamos a seguir construyendo.</p><p>Esas piezas que aún no han encajado distribúyelas por colores y&#8230;espera a que estén en el lugar adecuado. No fuerces, lo que no cuadra, no cuadra. <strong>Construye desde el momento presente</strong> y permítete observar huecos vacíos. Este es el camino que quieres recorrer. <a href="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/nueva.png"><br /> </a></p><h3><span style="color: #00ccff;">El Tercer paso, cambiar tu Puzzle mental</span></h3><p> </p><p>Crecer y crecer&#8230;¿Significa que si el puzzle no es lo que esperabas permanecerá así para siempre?</p><p><strong>No</strong>. Aprender una actitud implica desaprenderla si ahora no nos resulta útil. <strong>Volver a aprender y sustituir lo que nos hace sufrir es eso</strong> que escuchamos como «crecimiento personal».</p><h2><span style="color: #ff00ff;">Sobreponerse para crecer</span></h2><p> </p><p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-3239 alignleft" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/black-and-white-57037_1280-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/black-and-white-57037_1280-300x225.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/black-and-white-57037_1280-768x576.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/black-and-white-57037_1280-1024x768.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/black-and-white-57037_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p><p>Crecer para sentir el bienestar general, para notar serenidad y calma, crecer para lograr la satisfación, que la balanza se inclina hacia lo que para ti es positivo, hacia aquello que da sentido y significado a tu vida.</p><p><strong>Esta actitud, única y exclusiva, depende de ti</strong>, de querer trabajarla de manera adecuada e interiorizar que la mereces.</p><h3><span style="color: #00ccff;">Algunos consejos para crecer y sobreponerse:</span></h3><p> </p><ol><li>Intenta entender al otro sin comprar sus problemas, procura respetar a la persona sin dejar de lado tus valores.</li><li>Identifica tus necesidades, evalúa tus intereses personales; desgastarte de forma inútil y sufrir sin necesidad es un sinsentido.</li><li>Mira a los árboles e imagina cómo crecen. Raíz y copa han de estar al mismo nivel.</li><li>Potencia tus virtudes, minimiza tus defectos, alimenta tus ilusiones y actúa.</li></ol><p>Crece, sigue creciendo y consigue abrir tus círculos. Si te interesa el tema del crecimiento personal puedes mirar esta<a href="http://www.periodicodecrecimientopersonal.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> página que habla del Crecimiento personal.</a></p><h2><span style="color: #ff00ff;">Conclusiones sobre el crecimiento</span></h2><p> </p><p>Cómo veis, escrito parece fácil, pero no lo es. Es necesario trabajar mucho mentalmente para sobreponerse a los errores, fracasos, etc&#8230; Poco a poco nos hacemos más resistentes al fracaso y aprendemos a aprender de nuevo como los niños. <strong>Sin miedo.</strong></p><p><strong>Nuestro crecimiento no depende de los pensamientos de los demás</strong>. Tenemos nuestra vida y vamos a ser felices y a aprovecharla al máximo para hacer lo que nos gusta.</p><h3><span style="color: #00ccff;">Anécdota: mi crecimiento personal</span></h3><p> </p><p>Dice mi madre: <a href="http://abriendozirculos.com/psicologo-badajoz-especialista/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">«María, curas demasiado rápido a la gente, así no haces negocio»</a>.</p><p>Yo me río y respondo: ¿qué profesional sería si no curara a mis pacientes lo más rápido que puedo? </p><p>Y la verdad es que el agradecimiento de un paciente de corazón después de hacer un buen trabajo no tiene precio.</p>					</div>
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						<span class="elementor-title">Para Crecer No Hay Límites</span>
		
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		<title>El Sentimiento de Soledad.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria Maqueda]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Feb 2017 18:05:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ansiedad]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>EL SENTIMIENTO DE SOLEDAD La Soledad, psicólogo Badajoz. &#160; Desde AbriendoZírculos ayudamos a muchas personas que vienen con problemas de inseguridad y soledad. Pero lo que realmente nos ocupa en esta nueva entrada, es hablar de la soledad. Un sentimiento que se arraiga fácilmente en las personas y que nos<a class="moretag" href="http://abriendozirculos.com/soledad-psicologo-badajoz/"> Leer más&#8230;</a></p>
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				<h1><span style="color: #99cc00;">EL SENTIMIENTO DE SOLEDAD</span></h1><h2><span style="color: #ff00ff;">La Soledad, psicólogo Badajoz.</span></h2><p> </p><p>Desde AbriendoZírculos ayudamos a muchas personas que vienen con problemas de inseguridad y soledad.</p><p>Pero lo que realmente nos ocupa en esta nueva entrada, es hablar de la soledad.</p><p>Un sentimiento que se arraiga fácilmente en las personas y que nos hace sentirnos muy pequeños:</p><h2><span style="color: #ff00ff;">Los pasos para superar el sentimiento de soledad:</span></h2><p> </p><p>Desde la consulta de psicología de AbriendoZírculos Badajoz, os proponemos una serie de pasos para que <strong>combatas el sentimiento de soledad</strong>.</p><h3><span style="color: #00ccff;">El primer paso contra la soledad:</span></h3><ul><li>Elige un lugar tranquilo y busca este tiempo para tí. No hay nada que tengas que hacer ni que sentir; <strong>este momento es sólo para ti</strong>. Busca la soledad y encuéntrala, esta allí, justo en ese espacio que tú has elegido.</li></ul><h3><span style="color: #00ccff;">El segundo paso contra la soledad:</span></h3><ul><li>Tu interior suele estar lleno de preocupaciones, <strong>dificultades, angustias, agobios</strong>&#8230;apárcalos por unos minutos; tú puedes conseguirlo.</li></ul><h3><span style="color: #00ccff;">El tercer paso contra la soledad:</span></h3><ul><li>Es tu soledad, tu interior y tu conciencia. Presta atención a tu respiración y <strong>regodéate en tu soledad</strong> buscada y encontrada.</li></ul><h3><span style="color: #00ccff;">El cuarto paso contra la soledad:</span></h3><ul><li>Esto es lo que necesitas justo ahora, encontrarte contigo mismo. Solo en tu soledad. Ahora sabes que estás solo. Permanece quieto, sereno, tranquilo, en <strong>calma con tu mente y sé paciente</strong>.</li></ul><p><img decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-2651 alignright" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG_20150604_180111-300x223.jpg" alt="soledad psicólogo badajoz" width="391" height="291" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG_20150604_180111-300x223.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG_20150604_180111.jpg 600w" sizes="(max-width: 391px) 100vw, 391px" /></p><h3><span style="color: #00ccff;">El último paso y más importante para vencer la soledad:</span></h3><p> </p><ul><li><strong>La soledad es necesaria para vivir</strong>. Trátala como a una amiga.</li></ul><p> </p><ul><li>FIN</li></ul><p> </p><p>En esta entrada hemos hablado de la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Soledad" target="_blank" rel="noopener noreferrer">soledad.</a> Y algunos pequeños pasos para vivir con ella, si tienes algún problema que necesitas solucionar puedes mirar otras entradas del blog o las terapias que se realizan. </p><p>Si necesitas la ayuda de una <a href="http://abriendozirculos.com/psicologo-badajoz-especialista/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Psicóloga en Badajoz</a>, solo tienes que contactar con AbriendoZírculos para reservar cita. </p><p> </p>					</div>
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		<p>La entrada <a rel="nofollow" href="http://abriendozirculos.com/soledad-psicologo-badajoz/">El Sentimiento de Soledad.</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="http://abriendozirculos.com">Psicóloga Badajoz AZ</a>.</p>
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		<title>Ansiedad &gt;&gt;El Arte de Amargarse La Vida</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria Maqueda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 14:02:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[Coaching & Mediación]]></category>
		<category><![CDATA[Fobias]]></category>
		<category><![CDATA[Relajación]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ansiedad Ansiedad Psicólogo Badajoz, 2017. &#160; La ansiedad es una situación asfixiante. Por ello en esta nueva entrada vamos a hablar sobre ella y pondremos los puntos a esta historia con «El arte de amargarse la vida». Introducción: Ansiedad o cómo Amargarse la vida &#160; En » El arte de<a class="moretag" href="http://abriendozirculos.com/ansiedad-psicologo-badajoz/"> Leer más&#8230;</a></p>
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				<h1><span style="color: #99cc00;"><strong>Ansiedad</strong></span></h1><h2><span style="color: #ff00ff;">Ansiedad Psicólogo Badajoz, 2017.</span></h2><p> </p><p>La ansiedad es una situación asfixiante. Por ello en esta nueva entrada vamos a hablar sobre ella y pondremos los puntos a esta historia con «El arte de amargarse la vida».</p><h3><span style="color: #00ccff;">Introducción: Ansiedad o cómo Amargarse la vida</span></h3><p> </p><p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-3119 alignleft" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/ANSIEDAD-3-300x198.jpg" alt="" width="300" height="198" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/ANSIEDAD-3-300x198.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/ANSIEDAD-3-768x507.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/ANSIEDAD-3-1024x677.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2017/03/ANSIEDAD-3.jpg 1916w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />En » El arte de amargarse la vida», de Paul Watzlawick&#8230;En su lecho de muerte una mujer joven hace jurar a su marido que no se comprometerá con ninguna otra mujer. «Si faltas a tu promesa, vendré en espíritu y no te dejaré vivir tranquilo». El marido, al principio, mantiene su palabra, pero, al cabo de unos meses, conoce a otra mujer y se enamora de ella.</p><h3><span style="color: #00ccff;">Cuando la Ansiedad se vuelve insoportable</span></h3><p> </p><p>Pronto se le empieza a aparecer un espíritu cada noche que le acusa de haber faltado a su juramento, para el hombre no hay duda , es el fantasma de su mujer que conoce exactamente sus pensamientos y sus sentimientos.</p><p>Como la situación se le hace insoportable, el hombre decide ir a pedir consejo a un maestro. </p><h3><span style="color: #00ccff;">La solución a su Ansiedad</span></h3><p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-2696 alignright" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG-20150622-WA0002-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG-20150622-WA0002-300x225.jpg 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG-20150622-WA0002-768x576.jpg 768w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG-20150622-WA0002-1024x768.jpg 1024w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/01/IMG-20150622-WA0002.jpg 1280w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p><p>&#8230;»Tiene que ser un espíritu muy sabio», le dice el maestro. «Cuando se te aparezca de nuevo, haz un trato con él&#8230;Toma un puñado de guisantes y pregúntale por el número exacto que tienes en la mano. Si no sabe responder, entenderás que el espíritu es producto de tu imaginación y ya no te molestará más».</p><p>Cuando a la noche siguiente se apareció el espíritu nuevamente el hombre lo aduló diciéndole que lo sabía todo.</p><p>«Efectivamente» respondió el espíritu, «y sé que hoy has ido a ver al maestro»</p><p>«Y ya que sabes tanto, dime cuántos guisantes tengo en la mano»</p><p>Y ya no hubo espíritu alguno para responder.</p><p> </p><h3><span style="color: #00ccff;">Conclusiones sobre la ansiedad de: El Arte de Amargarse la vida.</span></h3><p> </p><p>Si somos capaces de «engañar a nuestra mente» y concentrarnos en un pensamiento positivo, es probable que el pensamiento negativo se minimice y tienda a desaparecer. </p><p>Es el momento adecuado para imaginar un color intenso que te atrae: naranja.</p><p>Un punto naranja comienza a entrar en tu mente, de manera lenta se extiende, se hace cada vez más grande,  desplaza tus pensamientos negativos al borde del Zírculo.</p><p>Se Abre un Zírculo inmenso en el que una única palabra tiene cabida. Esa palabra que tú eliges, debe ser corta, sorprendente, positiva para ti, un aliado para parar y recuperar el control de tus pensamientos.</p><p>La ansiedad es un sentimiento que no aporta nada bueno. </p><p>Zírculo Naranja unido a:</p><ul><li>GRANDE</li><li>ÚNICO</li><li>DIFERENTE</li><li>SENCILLO</li><li>POSIBLE</li></ul><p>Seguro que algún adjetivo puede ayudarte a sacar los fantasmas de tu mente.</p><p><a href="http://www.abriendozirculos.com/gabinete-psicologo-badajoz-psicologia/">SI DESEA CONTACTAR CONMIGO O REALIZAR CUALQUIER OTRA CONSULTA PULSE AQUÍ.</a></p><p> </p><p><a href="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/linares-nevado-psicólogos-bilbao-informes-periciales.png"><img decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-2622 alignright" src="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/linares-nevado-psicólogos-bilbao-informes-periciales-300x200.png" alt="Ansiedad Psicólogo Badajoz" width="359" height="239" srcset="http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/linares-nevado-psicólogos-bilbao-informes-periciales-300x200.png 300w, http://abriendozirculos.com/wp-content/uploads/2015/05/linares-nevado-psicólogos-bilbao-informes-periciales.png 430w" sizes="(max-width: 359px) 100vw, 359px" /></a></p><p>MARÍA MAQUEDA, Psicóloga Badajoz</p><p>Otras entradas sobre psicología en Badajoz:</p><ul><li><a href="http://www.abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-terapias-ansiedad-fobias-obsesiones/">ANSIEDAD, FOBIAS&#8230;</a>   </li><li><a href="http://www.abriendozirculos.com/psicologa-badajoz-problemas-conductas-infantiles-juveniles-adolescentes/">PROBLEMAS JUVENILE</a>S</li></ul><p>Psicología contra la ansiedad desde Badajoz, la <a href="https://psicologiaymente.net/psicologia" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Psicología de la mente</a> aporta información sobre la ansiedad, como combatirla y superarla.</p><h6> </h6>					</div>
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