Psicóloga Badajoz AZ

Ansiedad Badajoz. Psicóloga.

Maria Maqueda — Sun, 25 Nov 2018 20:55:44 +0000

Ansiedad Badajoz. Psicóloga.

Introducción a la Situación de Ansiedad

Ansiedad (Badajoz). Esa sensación que ahoga. Creo que todos hemos sentido la ansiedad en algún momento de nuestra vida. En este artículo vamos a hablar de una forma diferente de tratar de solucionar nuestra ansiedad.

Aquí no encontrarás los trucos para hacer desaparecer la ansiedad pero puede que encuentres una solución a tu problema en este texto.

Ese problema de ansiedad puede tener una solución más fácil de lo que piensas. Si estás dispuesto a encontrar las respuestas a tu estrés y a buscar las sensaciones necesarias para superar los momentos difíciles.

Superación de la Ansiedad en Badajoz

¿Y si le das la bienvenida a la ansiedad,la hospedas en tu suite y le ofreces un buen desayuno?

Si la edad es el tiempo que vivimos desde que nacemos y el ansia firma patente del anhelo del ayer y el deseo del mañana,¿cual es la respuesta exacta para definir la ansiedad?

Solo se me ocurre darle la bienvenida a ella, dejarla entrar y que se aposente en un lugar privilegiado, ofrecerle un buen desayuno, a cambio de un descanso y un sueño reparador.

Ese es el trato, ELLA GANA Y TÚ GANAS. Objetivo ingenioso de la colaboración en un buen negocio, la mente y la ansiedad trabajando juntas.

Poco a poco, trabajando en ello, para superar la ansiedad. Todo lo que se hace es poco, parece que nunca se está conforme. ¿Sientes esa sensación que te agobia en tu interior?

¿Cómo Luchar contra la Ansiedad?

Comunícate con la ansiedad, transmítele como te hace sentir, sonríele, dale la mano y mírate al espejo junto a ella.

Sin agobios, sin presión….desde la calma y la cercanía, no te asustes, dale la bienvenida a la ansiedad y déjala entrar.

Anímala para que saque todo lo que lleva dentro.
Niégate a ser la parte pequeña, nadie como tú sabe quien eres de verdad. Deja la angustia a un lado.
Sonríele y saborea el encuentro que te hará sentir seguridad.
Imagina que es el único momento que tienes para crecer. La tristeza no es la derrota.
Emociónate y hazla emocionarse contigo.
Disfrutar de la sensación aunque sea difícil para ti.
Demuestra Dureza y suya será la derrota. El estrés no te ganará.

Abre tu mente y acaricia tu ansiedad, necesita Amabilidad y Acercamiento de tu parte…Deja que te cuente, Dale la oportunidad de explicarse, Dedícale tiempo y Diviértete junto a ella.

¿Tienes ANSIEDAD en Badajoz?

ANSIEDAD es tu síntoma y ANSIEDAD forma parte de tu crecimiento personal; si está en ti, hospédala en tu suite y ofrécele un buen desayuno a cambio de un sueño reparador.

Seguro que puedes hacerlo, deseas conseguirlo y mereces que se haga realidad….¡Adelante, se tú! No es fácil luchar contra ella. No lo tomes cómo un reto, porque forma parte de ti.

CONCLUSIONES

En esta ocasión he traído una alternativa a lo que circula en internet sobre la ansiedad. En sí no es mala, es una ansiedad desmedida lo que resulta perjudicial. Muchas personas acaban con problemas por culpa de ella.

Máxime teniendo en cuenta que las pastillas no ayudan a atajar el verdadero problema que provoca la ansiedad. Pero a veces la solución más fácil es agarrarse a ellas.

Soy María Maqueda y cómo ya sabrás, me dedico a la psicología en la parte de la clínica privada. Si necesitas terapia personalizada o deseas acudir a un profesional para tratar de superar tus dificultades, ya sea estrés, ansiedad, depresión o otras patologías. Contacta conmigo, estaré encantada de poder ofrecerte mi ayuda.

Pulsa en este enlace para llegar al contacto de la clínica de psicología AbriendoZírculos.

Si necesitas un poco más de información sobre este tema o sobre el funcionamiento de la terapia de pareja puedes encontrarla aquí:

Cómo trabajar en las FOBIAS
TERAPIA DE PAREJAS

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Psicólogo Badajoz. El Día a Día. ¿En qué consiste la terapia?

Maria Maqueda — Thu, 22 Nov 2018 16:35:22 +0000

Un Psicólogo. AZ. Badajoz. ¿Qué es un psicólogo?

Psicóloga y de Badajoz.

Psicóloga es lo que soy.

Ser psicólogo en Badajoz era un sueño. Me llamo María y me dedico a ayudar a las personas. Este trabajo, como la mayoría, es un trabajo vocacional.

Cuando era algo más pequeña e ingenua, corría el año 1998, le dije a mis padres que iba a estudiar Psicología. Ellos me animaron. Me animaban mientras decían:

-Qué vamos a hacer si nos ha salido defensora de las causas perdidas…

La gente comentaba:

-Métete en la rama de la empresa, en la rama de los recursos humanos, que es donde está el dinero.

Pero yo, psicóloga y de Badajoz, valiente defensora de las causas perdidas no pensaba ceder. La vida da muchas oportunidades, pero de vivir sólo una. A mí me gusta ayudar a las personas, tengo una predisposición para ser psicóloga. Creo que siempre la he tenido en realidad.

Psicóloga especialista en clínica.

Como psicóloga, me he especializado en la rama clínica y jurídica.

A partir de la corriente cognitivo-conductual, unido a aspectos relevantes de otras corrientes, he elaborado mi propio método de trabajo. Un método propio influenciado por el saber hacer y por el continuo aprendizaje de los métodos de terapia.

Soy psicóloga en Badajoz, no porque tenga el título de psicología, esté apuntada en un colegio, lo diga una categoría profesional o un epígrafe de hacienda; que también. Soy psicóloga porque con métodos y técnicas fiables ayudo a las personas a superar momentos difíciles, mejor dicho, soy psicóloga porque he trabajado muy duro con miles de horas de formación y otras tantas junto a innumerables pacientes para que superen dificultades personales que de otra manera les habría resultado imposible.

Además trabajo como psicóloga en Badajoz para Cruz Roja desde hace ya 10 años. Antes ejercí como psicóloga y terapeuta en varios programas y proyectos, junto a otros grandes profesionales. Llevo más de 12 años como autónoma. Trato a muchas personas diferentes cada día, con todo tipo de desórdenes cognitivos, emocionales y comportamentales (adicciones, ansiedad, depresión, problemas que repercuten en las relaciones familiares, sociales y laborales) que les dificultan para llevar una vida digna.

Desde el primer contacto en terapia empiezo a trabajar para ayudar al paciente. A veces no me considero la persona adecuada para ciertos casos, por ejemplo pacientes con problemas neurológicos y degenerativos. Tras comunicárselo a la persona implicada, la derivo a otro profesional, psicólogo, compañero, colega de profesión. Cosa que creo bastante justa por mi parte.

Busco psicólogo. Autónomo. Lo bueno y lo malo.

Me guste o no, ser psicóloga por cuenta propia es mi trabajo.

Eso es lo mejor y lo peor de esto…Lo mejor porque puedo dedicarme a lo que amo y realizar el trabajo como creo que debe hacerse, y la peor parte es que no deja de ser un trabajo.

Ojalá no fuera un trabajo y pudiera hacerlo de manera altruista. El día que deje de cobrar como psicóloga, dejaré de serlo. Esa es una realidad que no puede dejar de obviarse, al menos de momento.

La terapia y el tiempo del tratamiento terapéutico.

Trabajo con cada paciente de la mejor manera posible para ayudarle a superar las dificultades que arrastran y los baches que se le presentan.

Siempre he adaptado la terapia a las necesidades del paciente y en ninguna ocasión he tenido a una persona en tratamiento más tiempo del necesario. He puesto el corazón en cada paciente y el esfuerzo y sudor.

En el Blog de la página web, entre otras cosas, escribo historias que puedan resultar instructivas, reveladoras o motivadoras para una persona en una situación complicada.

Sin embargo, cuando un paciente solicita tratamiento, la historia cambia. Desde el momento que habla por primera vez conmigo, antes incluso de venir, procuro ser profesional y centrarme en las necesidades específicas de la persona implicada. Orientando la terapia a lo que la experiencia me ha dicho que van a necesitar.

En Psicología, no existen tratamientos genéricos que solucionen un mismo problema en dos personas distintas. Aquí es donde entra en juego la valía del psicólogo y sus habilidades profesionales.

En AbriendoZírculos el tiempo de tratamiento, el intervalo entre sesiones y la duración de éstas es exclusivo en cada caso.

El Balance de una Psicóloga de Badajoz.

Gabinete AbriendoZírculos Badajoz

Puedo decir orgullosa que un gran número de pacientes que pasa por el gabinete psicológico AbriendoZírculos resuelve sus problemas y adquiere una mejora notable en su vida.

El día que esto cambie y el resultado sea el opuesto cerraré la consulta de psicología, con la satisfacción personal de saber que siempre he trabajado y trabajaré por y para el bienestar de mis pacientes.

Le pese a quien le pese y piense lo que piense cualquiera, ser psicólogo es una profesión vocacional.

María Maqueda

Psicóloga, Badajoz

Más sobre la profesión del psicólogo.

Si deseas pedir cita o realizar una consulta puedes ir a la página de contacto que encontrarás en el margen superior a la derecha.

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Terapia de Pareja Badajoz. Psicóloga Clínica.

Maria Maqueda — Thu, 25 Oct 2018 10:25:40 +0000

Terapia de Pareja ¿Cómo es?¿Funciona la terapia de pareja?

La terapia de pareja en Badajoz, AbriendoZírculos

Introducción a Terapia de Pareja.

Terapia de Pareja (Badajoz) es un método usado en la psicología para ayudar a las personas en sus relaciones sentimentales, aunque también se puede usar para otro tipo de relaciones como las padre-hijo. muchas personas pasan por Abriendo Zírculos. Estoy orgullosa de poder ayudarles con los problemas en sus relaciones, soy María Maqueda, psicóloga de Badajoz y paso consulta en mi gabinete en Badajoz capital y en un pueblo llamado Entrín Bajo, estoy especializada en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, la terapia en pareja, y las adicciones.

Cómo hemos venido a hablar de relaciones, nos centraremos en la terapia sentimental que nos ocupa.

Vamos a comentar los entresijos de la terapia para parejas y en el proceso del cambio dentro de la misma:

Terapia de Pareja y cambio.

«Más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer».

Esta frase, tan arraigada en nuestra cultura aporta seguridad, aunque estemos insatisfechos e impide, en ocasiones, crecer como persona.

– Hay varios motivos que dificultan el cambio:

El pensamiento de: «Cambiar es ser inestable».
La reacción de los otros con una respuesta de crítica o rechazo.
Lo desconocido lleva unida una angustia y esta genera malestar.
Pensamiento tipo «no voy a conseguirlo, no tengo suficiente capacidad para generar el cambio» «¿y después qué?.
Creemos que el fracaso hace que perdamos valor como personas.
Posibilidad de perder el control de la relación de pareja.

Cómo Ejecutar el Cambio en la relación de pareja.

Se trata de pensamientos y sentimientos sanos si se quedan ahí, los vencemos y actuamos de manera que hacemos algo diferente para iniciar el cambio.

Recuerda: si siempre haces lo mismo, siempre tendrás los mismos resultados.

Ahora es el mejor momento para el cambio. Escribe lo negativo que asocias a una situación determinada y anota como será cuando cambies. La terapia de pareja puede ayudarte en todas estas situaciones. No es más importante lo que piensas que lo que dices, ni al contrario.

No hablo de facilidad, hablo de intento. Si por temor a no conseguirlo, nos mantenemos en aquello que nos hace infelices, ya estamos dejando de lado lo que podría ser mejor o menos negativo para nosotros y nuestra relación.

El cambio es un proceso lento. Si te motivas, inicias la tarea, dejas atrás pensamientos negativos y visualizas el momento que será mejor para ti, habrá merecido la pena.

¿Por qué imaginar lo peor si es posible imaginar lo mejor?

Tú generas tus pensamientos y tú puedes modificarlos. Necesitas un poco de fuerza de voluntad y darle seguridad a tu yo.

Indicadores de Problemas en Pareja

Algunas fases que hacen darse cuenta al cónyuge de la necesidad de tomar cartas en el asunto e iniciar terapia para pareja:

1. Ansiedad.

2. Depresión.

3. Estrés.

4. Tristeza.

5. Problemas en la relación.

6. Búsqueda de información sobre Terapia Matrimonial y/o de pareja.

En esta película hablan de una forma maravillosa de la importancia del cambio: EL CAMBIO.

No tengas miedo y atrévete a darte otra oportunidad. Lo importante está en tí, empieza a cambiar.

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Relaciones tóxicas.Terapia de Pareja.Psicólogos Badajoz

Maria Maqueda — Mon, 10 Sep 2018 18:33:01 +0000

Hola, soy María Maqueda García, psicóloga clínica forense, tengo una consulta llamada AbriendoZírculos situada en la calle Enrique Sánchez de León en Badajoz, y en este hilo vamos a hablar sobre las relaciones de pareja, relaciones laborales, relaciones familiares…muy relacionado con la terapia de pareja.

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¿Una relación tóxica?¿para qué la necesitas? Abre Zírculo.

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«Criada por un rey y una reina…la delicada Victoria creció soñando que algún día sería rescatada por un príncipe encantador tal y como ocurre en los cuentos de hadas»
La princesa que creía en los cuentos de hadas.Marcia Grad.

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Amigos, trabajo, familia, pareja…Es probable que conozcas a alguien que, en lugar de aportarte algo positivo tan sólo te reste energía.

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Tóxico: perteneciente a una toxina, esto es, el veneno producido por organismos vivos.
Relación: la conexión, la correspondencia, el trato, la comunicación de una persona con otra.

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Las Relaciones Tóxicas nos alteran, nos merman la capacidad de decisión porque nos controlan, nos destruyen de manera gradual y nos hacen poco felices.

‘

Se trata de relaciones en las que, normalmente uno de los 2 domina y el otro es sumiso, relaciones de las que es complicado salir. Se valoran como tóxicas una vez que estamos fuera y nos sentimos libres de sus ataduras.

‘

Hay diversos tipos de relaciones tóxicas que sería conveniente evitar.

‘

Si el control de la relación lo toma siempre la misma persona, puede parecer atractivo al principio, porque toman las riendas por ti y se descansa, pero si es algo impuesto, pierdes autonomía e independencia.

‘

Algo similar es cuando las 2 personas que conforman la relación se hacen dependientes y se consideran la «1/2 naranja», se pierde la individualidad, se valoran las necesidades del otro por encima de las de uno mismo, se trata de estar obligado las 24 horas del día a cuidar de la otra persona. Puede también que esa relación sea para completarte o llenarte. Por ello, a medio plazo no se toleran ni la soledad, ni las separaciones temporales. Si no estás bien contigo mismo, es tu obligación trabajarlo, no de la persona que está cerca. Antes de compartir la felicidad con los demás, debes crearla en ti.

‘

Puede que te hayan contado cómo tal o cual relación está basada en las mentiras constantes;¿dónde quedan la confianza y el respeto? Procura poner tus reglas y no entrar al juego si el otro te miente hasta conseguir que esa mentira se convierta en tu realidad. Sin intención de reparar la comunicación el perdón no tiene cabida, es posible que te encuentres de lleno en una relación tóxica y no te hayas dado cuenta.

‘

Las relaciones cambian porque ambas partes tienen la intencionalidad y la motivación para que se genere ese cambio. Sólo porque uno crea que el otro va a modificar su comportamiento, esto no va a ocurrir. Pura terapia de pareja.

‘

Echar cosas en cara, sacar trapos sucios, el resentimiento, el chantaje emocional, los celos, el rencor, son los ingredientes esenciales de las relaciones tóxicas.

‘

Salir de una relación tóxica es posible. Date la oportunidad de Abrir un nuevo Zírculo:

‘

-Frénate; confía en ti y acaba con lo que te destruye.

-Emprende un nuevo movimiento.

-Localiza esos aspectos negativos de la relación que sabes no te benefician y libérate de ellos con valentía.

-Ilusiónate porque darte cuenta de que estás inmerso en una relación tóxica es el primer paso para salir de ella.

-Canaliza los sentimientos contradictorios que te controlan y permítete ser tú quien camine en solitario; recuerda:¡ SÓLO LO QUE SUME!

‘

Abre el Zírculo y Busca tu Felicidad.

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Para contactar o cualquier otra consulta PULSE AQUÍ.

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María Maqueda García.

Psicólogo clínico forense, Badajoz.

Psicóloga en Badajoz especialista en Terapia de Pareja.

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Página interesante sobre la terapia para pareja: Información

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TDAH (BADAJOZ)

Maria Maqueda — Wed, 18 Oct 2017 18:25:39 +0000

TDAH o Trastorno por Deficit de atención e Hiperactividad (Badajoz 2017)

INTRODUCCIÓN AL TDAH

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH Badajoz) es un trastorno neurobiológico asociado a un importante impacto funcional, personal y social. Posee un fuerte componente genético que interactúa con los factores ambientales en los que se desenvuelve el sujeto.

El diagnóstico es difícil de determinar. Debe fundamentarse en una cuidadosa historia personal, familiar y psicosocial. Además es necesario que padres y profesores puedan aportar al profesional que evalúa, con la finalidad de emitir un juicio clínico, información acerca de la relación con sus padres, hermanos y demás familiares así como el nivel de independencia, la autonomía en el cuidado personal y concepto que tiene de sí mismo el sujeto motivo de estudio.

Existe un elevado número de test neuropsicológicos que evalúan la atención, concentración, memoria de trabajo y otras funciones ejecutivas involucradas en el TDAH.

ALGUNOS CRITERIOS DIAGNÓSTICOS PARA TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD

La persona presenta un patrón persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere en el funcionamiento o desarrollo, caracterizado en INATENCIÓN.

Cuando se presenta un conjunto de los siguientes síntomas por más de seis meses y en un grado mayor a lo esperado a su nivel de desarrollo y con impacto negativo directo en sus actividades académicas, ocupacionales y/o sociales.

Nota: Los síntomas no son sólo la manifestación de una conducta oposicionista desafiante, hostilidad o una falla para entender tareas o instrucciones. Para adolescentes y adultos (edad 17 años o más), se requieren al menos cinco. A menudo falla en atender a detalles, se equivoca en tonterías.

A menudo no sigue instrucciones, no termina los trabajos.
Dificultad para mantener atención sostenida en tareas o juego.
A menudo parece no escuchar cuando le hablan.
Tiene dificultad para organizar sus tareas, actividades.
Evita actividades que exigen atención mantenida (en adolescentes preparar informes, completar formularios, lecturas extensas).
A menudo pierde los útiles.
Se distrae fácilmente con estímulos externos (en adolescentes incluye pensamientos no relacionados)
Se le olvidan las cosas (en adolescentes devolver llamadas, pagar cuentas, respetar citas)
Se mueve constantemente en su asiento.
Se para constantemente con todo.
A menudo corre cuando no es apropiado (en adolescentes incluye sensación de inquietud).
Tiene dificultad para jugar tranquilo.
Está siempre en movimiento.
Habla en exceso.
Suele contestar antes de que se le termine de hacer la pregunta.
Le cuesta esperar su turno.
Interrumpe a menudo (se mete y toma el lugar de los que están haciendo otros.

Factores que determinan el diagnóstico o la exclusión del TDAH

Es importante saber ciertas cosas sobre varios síntomas de inatención o hiperactividad-impulsividad están presentes antes de los 12 años. Si Varios síntomas de inatención o hiperactividad-impulsividad estaban presentes en dos o más ambientes (casa, colegio, con amigos o parientes, otras actividades. Existe clara evidencia de que los síntomas interfieren con o reducen la calidad del funcionamiento social, académico u ocupacional.Los síntomas no ocurren exclusivamente en el curso de una esquizofrenia u otro trastorno psiquiátrico y no son explicables por otro trastorno mental (trastorno del ánimo, ansiedad, trastorno personalidad, intoxicación o deprivación de sustancias)

El TDAH suele diagnosticarse durante la niñez y es conveniente resaltar que, pese a ello, los síntomas no remiten cuando el niño entra en la pubertad por lo que nos vemos ante un adolescente impulsivo y con conductas de inatención.

TRATAMIENTO PSICOLÓGICO DEL TDAH

ABORDAJE PSICOEDUCACIONAL:

Se trata de que el psicólogo enseñe al afectado y a su familia en qué consiste el TDAH, cuáles son sus características y cómo se puede mejorar.

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL:

Es la herramienta más eficaz para la reducción de los comportamientos perturbadores asociados al TDAH.

Se enseñan estrategias tanto al paciente como a sus familiares (con el fin de aplicar las pautas en casa) relacionadas con la Gestión Emocional, la Resolución de Conflictos, la Planificación de Objetivos y el Entrenamiento en Habilidades Sociales.

TERAPIA DE MODIFICACIÓN DE CONDUCTA:

Se basa en la utilización de refuerzos para favorecer la aparición de conductas positivas.

El terapeuta tiene en cuenta aspectos determinantes como el Establecimiento de Normas y Límites así como el Entrenamiento en Hábitos Positivos.

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES:

Los niños y adolescentes con TDAH necesitan adquirir pautas y estrategias para relacionarse de una manera adecuada porque en el área social es donde mayores dificultades tienen las personas con TDAH.

De este modo es necesario que el psicólogo enseñe pautas para llevar a cabo un comportamiento asertivo así como realizar un entrenamiento en el refuerzo de la autoestima y la comunicación emocional.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD:

Las técnicas de relajación ayudan a controlar y canalizar el exceso de actividad, los estados de agitación, el nerviosismo y la ansiedad. Favorecen además las emociones positivas y mejoran de manera considerable la comunicación y el ambiente familiar.

NOTA ACLARATORIA: En el caso de los adolescentes, es importante descartar abuso de sustancias antes del inicio del tratamiento terapéutico. Si hay consumo de psicoestimulantes este será el primer aspecto a trabajar teniendo prioridad sobre el resto de síntomas a reducir.

CONCLUSIONES SOBRE TERAPIA PARA EL TDAH

El TDAH no es una enfermedad de la que uno tenga que curarse. Se trata de un trastorno que condiciona la vida del niño y del adolescente. Hay que aprender a convivir con ello y atenuar los síntomas con el fin de llevar una actividad diaria normalizada y con efectos positivos sobre la persona.

Se recomienda acudir a un profesional si necesita una guía como familiar o terapia para ayudar a tratar el TDAH. En AbriendoZírculos estamos a la disposición para ayudar a tratar este y otros trastornos.

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Tratamiento de la Ira, Badajoz. Abriendo Zírculos Psicología.

Maria Maqueda — Fri, 15 Sep 2017 15:10:37 +0000

Control de la Ira, Psicólogos Badajoz.

La IRA: ¿Por qué se da? Formas de Actuación

“Aferrarte a la IRA es como agarrar carbón ardiendo con la intención de tirárselo a otro, tú eres quien terminas quemado”.

Aumenta el número de consultas sobre el control de la ira.

En terapia escucho cómo hay personas que pierden el propio control cuando describen su comportamiento en determinadas situaciones. En apariencia no parecen contextos de gran relevancia aunque la forma continuada del suceso puede acarrear actos violentos que involucren a seres queridos o sujetos ajenos. Pueden aparecer además autolesiones, golpeo de paredes, muebles y rotura de objetos cotidianos.

Esta situación de pérdida de control está relacionada con lo que en psicología clínica llamamos el control de los impulsos. Es notable ver que las personas que llegan a estas reacciones explosivas padecen una serie de retos arrastrados. Puede ser que tengan baja tolerancia a la frustración o que les cueste expresar con palabras lo que sienten.

¿Cómo es la personalidad irascible?

La personalidad del paciente que sufre episodios de ira en ocasiones se ha forjado bajo la opresión del discurso como mandato. Otras veces, la persona vive oprimida por los “deberías” e incluso por la represión autoritaria de alguien externo, relevante en su vida. Suelen haber tenido una sensación de temor a no ser aceptados o quedarse aislados por pensar en ocasiones de manera diferente.

Las Dos Situaciones más comunes en el Trastorno Irascible

Podemos hablar de dos reacciones de ira:

La persona, ante cualquier incidente de discusión, puede desencadenar un episodio de agresividad exagerada. Puede ser tanto violencia verbal como la acción violenta, pasando después a un estado bajo de ánimo y de culpabilidad.

En este “ataque”, como lo describen los pacientes, reaccionan exageradamente, con una ira descontrolada. Después suelen experimentar una sensación de alivio durante el episodio de rabia ; luego sienten remordimiento y culpa por las acciones llevadas a cabo.
A veces, se experimenta una especie de amnesia del episodio violento, pudiendo recordar el antes y el después del mismo. Se da por medio de un mecanismo defensivo que está hecho con la intención de rebajar el peso de la culpa.
El después del episodio es sentido con una gran carga de angustia, culpa y miedo a que te tachen como persona agresiva. En este caso la persona se siente víctima de su impulsividad y sufre mucho cuando no puede controlar esa agresividad, sintiéndose mal por ello.

El segundo tipo lo componen aquellos pacientes que manifiestan el mismo episodio violento pero, a diferencia del primer tipo, no se sienten los responsables.

Culpan a los demás alegando que los provocaron, que no son ellos los violentos, que sólo se defienden. Con esta negación se eximen de tener que pedir disculpas aunque, al igual que en el primer tipo, sienten culpa pero ni la expresan ni manifiestan una gran angustia.

El Trabajo del Psicólogo en el Tratamiento de la Ira

La labor terapéutica en el caso de Manejo de la Ira se centra en proveer al sujeto de las estrategias adecuadas para llegar a tener una relación sana con el resto de individuos y sentirse satisfecho por ello. Esto se consigue generando en el paciente la posibilidad de controlar sus impulsos y mejorar sus formas de comunicación afectiva.

Es imprescindible un trabajo de revisión para que la persona encuentre las causas de esas reacciones de ira. Es importante que aprenda herramientas psicológicas con la finalidad de autocontrolar el impulso agresivo y mantenerlo en el tiempo a medio/ largo plazo.

La base del tratamiento será aprender a reconocer las sensaciones y signos fisiológicos que se tienen antes de esos impulsos. Detectar las situaciones que desencadenan la explosión de la agresividad y aprender a generar conductas alternativas que mejoren el conjunto de la situación.

En Abriendo Zírculos se ayuda al paciente a alcanzar un mayor grado de conciencia y a ejercer el control de impulsos en determinadas situaciones que puedan desencadenar la propia ira.

Con trabajo conjunto paciente-terapeuta y la puesta en marcha, por parte de la persona, de las herramientas adquiridas en consulta se consigue proveer de una mayor seguridad en la interacción social y mejorar así la calidad de vida del paciente que acude a terapia por este motivo concreto.

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¿Qué es Abriendo Zírculos?

Maria Maqueda — Sun, 20 Aug 2017 00:13:56 +0000

¿QUÉ ES ABRIENDO ZÍRCULOS?

Abriendo Zírculos es el gabinete de María. María es Psicóloga Badajoz. Es el nombre que le dí a mi centro de tratamiento como psicóloga profesional. Abriendo Zírculos no nació de la nada, primero me especialicé en la consulta privada y el tratamiento de los pacientes que requieren de una atención de calidad. ¿Cuál es el mejor psicólogo de Badajoz? Voy a contar la historia de cómo nace Abriendo Zírculos Psicología en Badajoz.

Los primeros pasos en la Psicología

¡Qué tiempos cuando decidí estudiar psicología! Con esfuerzo, me licencié en Psicología por la Universidad Pontificia de Salamanca y realicé un Máster en Psicología Clínica y Forense.

Por esos años, cerca del 2000 y tras terminar los estudios (o eso pensaba), trabajé en varios proyectos. A la par, empecé con un pequeño despacho en Olivenza (Badajoz) hace unos 15 años, dónde empecé a tratar a los primeros pacientes que acudían para recibir tratamiento.

La Realidad del Psicólogo

En ese momento exacto, me dí cuenta que no sabía casi nada (sigo estudiando y trabajando para hacer cada vez un mejor trabajo).

Desde entonces, he seguido especializándome haciendo cursos de Terapia de pareja, Tratamientos para la Ansiedad, Gestión del Duelo, múltiples cursos de Adicciones y Terapia Infantil. No he parado de leer libros, hacer cursos y recibir formación. Para ser cada vez más profesional en la atención de los pacientes que deciden venir a Abriendo Zírculos para ponerse en tratamiento.

Actualmente dispongo de dos sedes, una ubicada en Badajoz capital y la otra ubicada en Entrín Bajo (Badajoz), que aún mantengo de mi etapa anterior.

La parte aburrida de la psicología

Entre todo esto trabajé como voluntaria en Cruz Roja, más tarde como trabajadora y colaboradora en El Proyecto Pilar, de redes de víctimas de la violencia de género.

Entre otros títulos y que he realizado se encuentran el de Diplomada en Criminología por la Universidad de Extremadura, Especialista Europeo en Psicoterapia por EuroPsy.

Llevo toda mi carrera tratando la ansiedad, el estrés, fobias, obsesiones, adicciones, terapias de pareja, problemas infanto-juveniles , violencia de género y otras problemáticas.

También he impartido formación cómo docente en la Universidad, en la asignatura de Psicología de las Organizaciones.

Trabajo complementario en terapia

Como técnicas complementarias al tratamiento, dispongo de una formación específica en Técnicas de Relajación e Hipnosis Clínica por el Instituto Europeo de Psicoterapia de Tiempo Limitado, en Mindfulness y Psicología Positiva, aplicaciones de Test de Inteligencia, Personalidad e Infantiles.

Especialidades Que Se Desarrollan en la Clínica Psicológica AbriendoZírculos:

1. ANSIEDAD,FOBIAS…
2. TERAPIA DE PAREJA
3. TERAPIA INFANTIL Y ADOLESCENTE.
4. EL DUELO y la Pérdida de personas cercanas.

También acredito titulación de Experta en Coaching Ejecutivo por Inforem, en Mediación Civil y Mercantil por la Cámara de Comercio de Badajoz; especialista en el estudio de sentencias para la tramitación de Peritajes Judiciales y Diagnósticos Clínicos, por la universidad de Barcelona.

Acordaros de preguntar si necesitáis ayuda de un psicólogo por la acreditación sanitaria, antes de acudir a cualquier psicólogo preguntar por ella, imprescindible para cualquier centro de atención psicológica.

Estoy colegiada con el Número EX-00778 en el Colegio de Psicólogos de Extremadura.

SI DESEAS PEDIR CITA EN ABRIENDO ZÍRCULOS PINCHA AQUÍ

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DEPRESIÓN INFANTIL.

Maria Maqueda — Sat, 10 Jun 2017 13:58:01 +0000

Depresión Infantil

Depresión infantil, en este pequeño apartado hablo sobre una situación que se puede dar en los más pequeños. Soy María Maqueda, Psicóloga Clínica de Badajoz y fundadora de AbriendoZírculos Psicología.

Introducción a la Depresión en Niños

Voy a tratar de representar una situación que pueden atravesar a veces los niños y que para los padres es difícil de afrontar.

Síntomas de la depresión infantil:

«Siento que ya no disfruta, está triste y gran parte del día al borde de las lágrimas; no quiere jugar con los amigos, las calificaciones del colegio han bajado, tiene pesadillas y un sueño irregular…¿Qué le está pasando a mi hijo?

Combatir la depresión Infantil

Es fundamental protegerle y darle seguridad. Es probable que tu hijo no esté inventando los síntomas:

Si el niño deprimido no se da cuenta de sus cambios anímicos pero tú como padre o madre sí, ayúdale a enfocar las cosas positivas, habla y sobre todo escúchale con amor, comprensión y marca metas cortas junto a él.
Procura preguntarle, desde el cariño, por las relaciones que mantiene en clase y los comportamientos de sus compañeros con él; permítele que aprenda a hablar de sus sentimientos.
Reduce tu estrés cuando estés hablando con tu hijo y dedícale ese tiempo para él.
Recuerda que tú eres un referente en su vida y estará observando tus movimientos.

Psicóloga Infantil en Badajoz

Puedes seguir estos pequeños consejos y verás una mejoría en tu hijo o hija.

Aunque si consideras que necesitas ayuda de un profesional. La terapia para tu hijo o hija resolverá la situación, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estaré encantada de ayudaros a solucionar el problema que os preocupa.

El Psicólogo Infantil puede ser parte de la solución a los problemas de los más pequeños, al proporcionarles una ayuda que les permita llevar una buena calidad de vida y un desarrollo pleno. Si quieres conocer un poco más sobre el tratamiento de la Depresión en niños y la Terapia Infantil puedes consultar este apartado de terapias.

En la terapia infantil, los psicólogos que hemos tratado con niños conocemos las dificultades que atraviesan los padres, si necesitas ayuda solicítala. Estaré encantada de ayudarte y darte la seguridad de recibir la mejor atención en Badajoz para tus hijos.

En esta web puedes informarte sobre el tratamiento de la depresión infantil.

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¿Aceptas Tus Errores?

Maria Maqueda — Fri, 28 Apr 2017 10:14:52 +0000

Superar los Errores y adaptarse al Cambio

Introducción a la situación

Hay momentos en los que nos sentimos fracasados e inútiles. Todos somos humanos, algunos más y otros menos.

Nos guste o no, en nuestra cultura, por suerte o por desgracia el error está mal visto. La sociedad no tolera el error, somos latinos. Ante esa situación se desarrolla una mala idea que nos atormenta en nuestra cabeza, el fracaso.

Es importante aprender a aceptar los errores. Pero sobre todo es importante superar los errores, cambiar y no tener miedo a fracasar.

¿Aceptas tus errores?

Objetivos y Errores: Psicología

Nos planteamos un objetivo y luchamos por alcanzarlo.

Llegado el momento de evaluar el resultado del «éxito», nos encontramos contemplando el resultado del «fracaso».

Querer hacer lo mejor posible. Las cosas no tienen porqué ser lo perfecto, lo planificado.

Ser el primero no implica ser el mejor.
La angustia por alcanzar el éxito impide sentir la alegría por conseguir pequeños logros.

Hacer eso que es importante para ti no implica que vaya a salir como esperas.

Errar, una y otra vez, consiste en dar un paso más para conseguir lo que quieres.

Psicología del Éxito y el Fracaso

Aceptar el Fracaso para llegar al verdadero Éxito

Equivocarse consiste en esforzarse, de nuevo, querer seguir adelante para alcanzar tu meta, ilusionarse con lo que está por llegar y visualizar que lo has logrado. Caminar hacia adelante, alegrarse por el intento de haberlo llevado a la práctica, reírse y reforzarse a uno mismo por la valentía personal, soltar ataduras, etiquetas pasadas que no sirven para nada y elegir el error como opción inicial para la satisfacción personal.

«La equivocación del ahora es el triunfo del ahora»

Si queréis información sobre éxito, actitud y fracaso, podéis ver el siguiente vídeo. Éxito o Fracaso explicado por un Strongman.

Si te ha gustado, también te puede resultar interesante este artículo sobre ¿Qué es y cómo se trabaja en AbriendoZírculos?.

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«La psicología del miedo» El terror, el miedo y el instinto. Psicólogos (Badajoz)

Maria Maqueda — Sat, 08 Apr 2017 10:06:22 +0000

El miedo. Tengo miedo:

¿Quién no conoce el miedo? Desde Badajoz a Tanzania, el miedo es común, tanto en el ser humano como en las distintas especies animales.

En la Psicología el miedo es algo normal. Es un instinto, ese instinto ha servido durante la historia para la supervivencia de una especie.

Introducción a la idea de abrazar el miedo

Soy una psicóloga de Badajoz, con especialidad en clínica y tengo mi propia consulta en la calle Enrique Sánchez de León (en Badajoz), España. Como vosotros, es más, como todo el mundo, a veces tengo miedo.

Pero en este artículo vamos a superar el miedo y vamos a hablar del lado positivo del mismo.

El miedo desde niños

Desde pequeños tenemos claro que al decir la frase «tengo miedo» alguien que nos quiere vendrá a socorrernos. Es cierto que se trata de una emoción que, mezclada con el lenguaje, nos alarma y nos inquieta.

Dejamos de hacer cosas por miedo, de iniciar proyectos, de buscar relaciones sociales, de cambiar aún sin sentirnos satisfechos pero… ¿Se nos ha ocurrido pensar que el miedo tiene su lado positivo?

El Cambio da Miedo

Ante la posibilidad de un cambio, buscamos algo desconocido que nos motiva. De una situación novedosa que sentimos merecernos, el miedo actúa como regulador del impulso o del acto reflejo. Se trata de un semáforo en ámbar que te alerta de la posibilidad de retomar tu camino, si así lo decides.

Tu manejas el coche. La señal de alarma sólo hace que pongas toda tu atención en lo que sucede, si es lo que realmente deseas.

También puedes reducir la velocidad y detener la maquinaria.

Aprovecha el momento que te ofrece esta sensación para crecer, reforzarte, darte una palmadita en la espalda o acariciarte el hombro diciéndote a ti mismo: ¡ADELANTE, EL MIEDO TIENE SU LADO POSITIVO!

El lado positivo del miedo, conclusiones

Es muy importante conocer lo que nos asusta para conocernos a nosotros mismos.

Podemos tomar la parte positiva de las cosas para tratar de ser más felices y superar aquello que en ocasiones nos aterra. La psicología como rama sanitaria profesional está enfocada en ayudar a las personas en aquellas situaciones que muchas veces no pueden afrontar por sí mismas.

Un miedo exagerado es más habitual en nosotros de lo que se piensa. Trabajando en ello se pueden conseguir resultados rápidos para controlar esos miedos que nos hacen pasar malos momentos.

El miedo es un sentimiento común y necesario, aunque en ciertas ocasiones las personas sentimos un miedo irreal que nos aterra sin motivo. Ese miedo es el miedo que hay que combatir.

Si deseas LEER MÁS SOBRE FOBIAS, MIEDOS Y OBSESIONES.

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